Создай
свое меню

Пирожок с цуккини

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    669

    на 1 порцию

Пирожок с цуккини

Чтобы блюдо получилось более пикантным, в начинку можно добавить 50 г тертого сыра твердых сортов.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Цуккини и лук очистить, нарезать мелкими кубиками и обжарить на разогретом оливковом масле 3-4 мин. Затем добавить MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ и жарить еще в течение 3 мин.

  • 2

    Тунец смешать с каперсами и сметаной.

  • 3

    Тесто раскатать, разрезать на 2 части и на каждую часть выложить начинку из цуккини и массу из тунца с каперсами. Края теста смазать яичным белком и закрепить. Смазать тесто сверху яичным желтком и запекать в разогретой до 200°C духовке 15-20 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 669 ккал.

    27%*

    Калории

  • 21 г

    28%*

    Белки

  • 47 г

    57%*

    Жиры

  • 41 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    7.6%

    189.8 мл

  • Пищевые волокна

    8.6%

    2.57 г

  • Общие сахара

    4.603 г

  • Кальций, Ca

    10.9%

    109.5 мг

  • Железо, Fe

    21.2%

    2.968 мг

  • Магний, Mg

    15%

    60.08 мг

  • Фосфор, P

    32.7%

    261.9 мг

  • Калий, K

    14.9%

    521.9 мг

  • Натрий, Na

    43.2%

    1037 мг

  • Цинк, Zn

    9%

    1.349 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    26%

    15.58 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    33.3%

    0.467 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    31.7%

    0.507 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    42.1%

    7.572 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    21.4%

    0.427 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    60.1%

    120.1 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    502.3%

    5.023 мкг

  • Витамин А, RAE

    49.7%

    397.3 мкг

  • Витамин A, IU

    54.7%

    1460 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    30.7%

    3.067 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    63.4%

    3.17 мкг

  • Витамин D

    63.3%

    126.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    23.27

  • Насыщенные жирные кислоты

    50.4%

    12.6 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    26.46

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    53%

    5.831 г

  • Трансжирные кислоты

    0.1%

    0.004

  • Холестерин

    25.8%

    77.42 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта