Создай
свое меню

Пилав с курицей

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    569

    на 1 порцию

Пилав с курицей

Исключительность этого блюда состоит в том, что готовится оно очень быстро, всего за 40 минут, и получается очень аппетитным!

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук очистить и нашинковать, куриное филе нарезать кубиками. Обжарить все вместе на топленом масле.

  • 2

    Добавить рис (предварительно не промывать) и обжарить до его прозрачности.

  • 3

    Добавить 500 мл воды и приправить 1 ст.л. MAGGI® Букет приправ. Готовить на среднем огне около 25 минут. При подаче приправить черным молотым перцем.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 570 ккал.

    23%*

    Калории

  • 45 г

    60%*

    Белки

  • 18 г

    21%*

    Жиры

  • 54 г

    15%*

    Углеводы

  • Вода

    11.9%

    298.5 мл

  • Пищевые волокна

    5.6%

    1.675 г

  • Общие сахара

    3.291 г

  • Кальций, Ca

    5%

    49.97 мг

  • Железо, Fe

    9.1%

    1.281 мг

  • Магний, Mg

    18.2%

    72.63 мг

  • Фосфор, P

    58.1%

    464.6 мг

  • Калий, K

    20.9%

    733.2 мг

  • Натрий, Na

    70.2%

    1684 мг

  • Цинк, Zn

    13%

    1.95 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.6%

    2.775 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    16%

    0.223 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    23%

    0.368 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    101.6%

    18.29 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    80%

    1.601 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    14.1%

    28.22 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    37.9%

    0.379 мкг

  • Витамин А, RAE

    15.2%

    121.4 мкг

  • Витамин A, IU

    16.6%

    441.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    14.4%

    1.437 мг

  • Витамин D

    0.9%

    1.8 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.226

  • Насыщенные жирные кислоты

    35.6%

    8.892 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.967

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    12.2%

    1.339 г

  • Трансжирные кислоты

    0.6%

    0.018

  • Холестерин

    54.5%

    163.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта