Пикантные "лукошки"

автор: MAGGI®

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    223

    на 1 порцию

Пикантные "лукошки"

Вместо говяжьего фарша можно использовать 250 г мелко нарезанных шампиньонов или предварительно измельченного морского коктейля (мидии, креветки, кальмары). Способ приготовления не меняется.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    С помидоров срезать плодоножку, ложкой вычистить сердцевину, не повреждая стенок. Мякоть измельчить и вместе с соком протереть через сито.

  • 2

    Приготовить соус: разогреть на сковороде растительное масло, обжаривать в нем фарш в течение 4 мин. Добавить мякоть помидоров, 250 мл воды и MAGGI® ДОМАШНЮЮ ПОДЛИВУ МЯСНУЮ. Все тщательно перемешать и тушить на умеренном огне 15 мин.

  • 3

    Нафаршировать смесью помидорные «лукошки», положить их в смазанную маслом форму, посыпать тертым сыром. Запекать в разогретой до 170°С духовке в течение 10 мин. Подавать горячими.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 224 ккал.

    9%*

    Калории

  • 8.1 г

    11%*

    Белки

  • 18 г

    22%*

    Жиры

  • 7 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    7.3%

    181.9 мл

  • Пищевые волокна

    7.3%

    2.184 г

  • Общие сахара

    3.824 г

  • Кальций, Ca

    5.1%

    50.83 мг

  • Железо, Fe

    7.4%

    1.03 мг

  • Магний, Mg

    5.3%

    21.2 мг

  • Фосфор, P

    12.8%

    102.4 мг

  • Калий, K

    11.1%

    388.6 мг

  • Натрий, Na

    9.2%

    220.4 мг

  • Цинк, Zn

    12.1%

    1.822 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    28.1%

    16.85 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.8%

    0.067 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6.3%

    0.1 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    11.9%

    2.137 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.9%

    0.218 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.4%

    22.73 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    91.4%

    0.914 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.7%

    61.43 мкг

  • Витамин A, IU

    39.7%

    1058 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.8%

    0.785 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.2%

    0.058 мкг

  • Витамин D

    1%

    1.917 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    11.9

  • Насыщенные жирные кислоты

    29.3%

    7.327 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.062

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    7.9%

    0.867 г

  • Трансжирные кислоты

    103.1%

    3.092

  • Холестерин

    11.8%

    35.47 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта