Пицца пп быстрая с говядиной и брокколи и зеленью

автор:

  • 60 мин

    Сложность простая

  • 408

    ККал на 1 порцию

  • 0

Чем больше видов муки мы применим - тем больший объем разных вкусов мы объединим в нашем тесте. Поэтому к базовому рецепту вы можете добавить свои собственные любимые варианты. Приготовить такую пиццу можно в обычной домашней духовке или электропечи.Если вы торопитесь, то использование готового магазинного теста сократит приготовление в два раза.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты тесто Ингредиенты начинка

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 408 ккал.

    16%*

    Калории

  • 18 г

    24%*

    Белки

  • 19 г

    23%*

    Жиры

  • 46 г

    13%*

    Углеводы

  • Вода

    3.6%

    89.64 мл

  • Пищевые волокна

    23.6%

    7.067 г

  • Общие сахара

    2.485 г

  • Кальций, Ca

    20.8%

    207.9 мг

  • Железо, Fe

    24.4%

    3.409 мг

  • Магний, Mg

    26.2%

    104.6 мг

  • Фосфор, P

    55.8%

    446.5 мг

  • Калий, K

    16.1%

    564.6 мг

  • Натрий, Na

    21.6%

    517.6 мг

  • Цинк, Zn

    20.9%

    3.132 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    30%

    18.01 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    27.8%

    0.389 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.9%

    0.27 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    21%

    3.788 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    20.1%

    0.401 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    21.2%

    42.43 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    95.1%

    0.951 мкг

  • Витамин А, RAE

    8.2%

    65.85 мкг

  • Витамин A, IU

    20.9%

    558.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    20.7%

    2.074 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.3%

    0.113 мкг

  • Витамин D

    2.2%

    4.313 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    24.01

  • Насыщенные жирные кислоты

    26%

    6.497 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.735

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    21.3%

    2.338 г

  • Трансжирные кислоты

    71.7%

    2.151

  • Холестерин

    9.4%

    28.13 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта