закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Пицца на кефире с запеченными овощами и грибами

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 12.07.2019

            • 45 мин

              Сложность низкая

            • 8 порций

            • 373 ККал на 1 порцию

            • 0

            Пицца на кефире с запеченными овощами и грибами
            • Кефир

              100 мл.

            • Пищевая сода

              4 грамма

            • Растительное масло

              20 мл.

            • Яйцо

              1 штука

            • Пшеничная мука

              500 граммов

            • Соль

              3 грамма

            • Зеленая стручковая фасоль

              80 граммов

            • Баклажан

              100 граммов

            • Кабачок

              100 граммов

            • Грибы

              100 граммов

            • Помидоры

              120 граммов

            • Чеснок

              10 граммов

            • Томатная паста

              40 граммов

            • Растительное масло

              20 граммов

            • Сыр

              150 граммов

            • Вода

              50 мл.

            • Укроп

              10 граммов

            • Калории

              15%*

              374 ккал.

            • Белки

              18%*

              14 г

            • Жиры

              14%*

              12 г

            • Углеводы

              15%*

              53 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4%

              100.6 мл

            • Пищевые волокна

              10.2%

              3.069 г

            • Общие сахара

              3.604 г

            • Кальций, Ca

              18.2%

              181.8 мг

            • Железо, Fe

              25.7%

              3.595 мг

            • Магний, Mg

              11.6%

              46.41 мг

            • Фосфор, P

              32.4%

              259.6 мг

            • Калий, K

              9%

              314.2 мг

            • Натрий, Na

              25.6%

              614.8 мг

            • Цинк, Zn

              9.6%

              1.436 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              13.9%

              8.367 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              39.4%

              0.552 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              64.3%

              1.028 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              23.5%

              4.228 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              182.2%

              3.644 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              101.5%

              202.9 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              37.4%

              0.374 мкг

            • Витамин А, RAE

              11.9%

              95.54 мкг

            • Витамин A, IU

              24.4%

              650.2 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.2%

              0.621 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              31.6%

              1.579 мкг

            • Витамин D

              6.7%

              13.39 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              8.774

            • Насыщенные жирные кислоты

              22.8%

              5.695 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.076

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              10%

              1.097 г

            • Трансжирные кислоты

              93.6%

              2.807

            • Холестерин

              12.6%

              37.77 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Полезно и вкусно - то, что нужно на столе в качестве горячей закуски или второго блюда. Завтрак, обед или ужин - любой прием пищи будет превосходным с этой пиццей. Конечно, когда мы готовим тесто на кефире нужно учитывать насколько быстро и просто подходит тесто на кефире. Поэтому начинку нужно готовить до теста, а затем приготовить нашу пиццу в любой домашней духовке. Если запекать на готовом замороженном тесте для пиццы то срок приготовления сокращается вдвое.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта