закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Песто из петрушки

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

  • Количество ККал

    557

    на 100 грамм

Песто из петрушки

Фету в это блюдо можно не добавлять, а грецкие орехи допустимо заменить подсолнечными семечками.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Петрушку промыть и обсушить салфеткой. Чеснок очистить.

  • 2

    В блендер положить петрушку, чеснок, фету и грецкие орехи. Измельчить.

  • 3

    Влить оливковое масло и добавить соль, снова взбить

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 557 ккал.

    22%*

    Калории

  • 8.3 г

    11%*

    Белки

  • 57 г

    69%*

    Жиры

  • 7.6 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    1%

    24.85 мл

  • Пищевые волокна

    8.8%

    2.634 г

  • Общие сахара

    1.775 г

  • Кальций, Ca

    15.2%

    151.8 мг

  • Железо, Fe

    14.5%

    2.026 мг

  • Магний, Mg

    15.3%

    61.38 мг

  • Фосфор, P

    23.8%

    190.7 мг

  • Калий, K

    6.8%

    237.1 мг

  • Натрий, Na

    7.7%

    185.4 мг

  • Цинк, Zn

    11.5%

    1.729 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    28.3%

    16.99 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.3%

    0.159 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14.2%

    0.227 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    4.1%

    0.738 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    16.4%

    0.329 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    27.5%

    54.95 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    32.6%

    0.326 мкг

  • Витамин А, RAE

    9%

    71.82 мкг

  • Витамин A, IU

    38.9%

    1036 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    49.6%

    4.962 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.5%

    0.077 мкг

  • Витамин D

    1.5%

    3.087 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    205.2

  • Насыщенные жирные кислоты

    37.3%

    9.315 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    27.26

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    169.9%

    18.69 г

  • Холестерин

    5.7%

    17.17 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Салат (зелень)

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта