Свяжитесь с нами
Как приготовить
ПечатьЧеремшу промыть и обсушить салфеткой. Чеснок очистить, пармезан натереть.
В блендер положить листья черемши, сыр, чеснок и орехи. Измельчить.
Влить масло и добавить соль, снова взбить.
Пищевая ценность блюда
на 100 грамм
443 ккал.
18%*
Калории
9.3 г
12%*
Белки
44 г
53%*
Жиры
5.9 г
2%*
Углеводы
Вода
0.3%
7.505 мл
Пищевые волокна
2%
0.615 г
Общие сахара
0.7 г
Кальций, Ca
21.7%
216.7 мг
Железо, Fe
8.4%
1.176 мг
Магний, Mg
11.3%
45.29 мг
Фосфор, P
26.4%
211.2 мг
Калий, K
3.4%
117.8 мг
Натрий, Na
10.1%
242.9 мг
Цинк, Zn
9.8%
1.466 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
2%
1.212 мг
Витамин В1 (тиамин)
4.8%
0.067 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
6%
0.095 мг
Витамин РР (ниацин)
4%
0.714 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
3.6%
0.072 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
3.2%
6.304 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
21.1%
0.211 мкг
Витамин А, RAE
4.6%
36.46 мкг
Витамин A, IU
5.3%
141.6 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
56%
5.601 мг
Витамин D (D2 + D3)
1.8%
0.088 мкг
Витамин D
1.7%
3.333 МЕ
Витамин K (филохинон)
25.84
Насыщенные жирные кислоты
30.5%
7.636 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
25.4
Полиненасыщенные жирные кислоты
74.2%
8.166 г
Холестерин
4%
11.93 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Салат (зелень)
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)