Пенне с томатами

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    443

    на 1 порцию

Пенне с томатами

Существуют множество рецептов вегетарианской пасты с овощами. Каждая хозяйка добавляет свои любимые овощи, приправляет травами и специями по своему вкусу и подает такой шедевр обязательно с соусом. Предлагаем рецепт классической пасты с томатами,которую можно усовершенсвтовать по своему вкусу.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В кипящей воде растворить бульонные кубики MAGGI® Бульон золотой® с курицей. Засыпать в бульон пенне и варить в течение 18 минут.

  • 2

    Овощи мелко нарезать, обжарить в масле на среднем огне 10 минут, затем добавить томатную пасту и пенне. Все хорошо перемешать и посыпать сверху базиликом. Перед подачей посыпать пармезаном.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 444 ккал.

    18%*

    Калории

  • 14 г

    19%*

    Белки

  • 17 г

    20%*

    Жиры

  • 65 г

    18%*

    Углеводы

  • Вода

    16.3%

    406.6 мл

  • Пищевые волокна

    31.1%

    9.337 г

  • Общие сахара

    10.42 г

  • Кальций, Ca

    14.5%

    145.5 мг

  • Железо, Fe

    60.7%

    8.504 мг

  • Магний, Mg

    31.7%

    126.7 мг

  • Фосфор, P

    42.1%

    337.1 мг

  • Калий, K

    25%

    874.2 мг

  • Натрий, Na

    49.2%

    1181 мг

  • Цинк, Zn

    17.8%

    2.672 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    36.4%

    21.83 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    25.9%

    0.363 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    15%

    0.241 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    41.9%

    7.535 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    21.3%

    0.426 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    36.6%

    73.16 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    6%

    0.06 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.6%

    84.6 мкг

  • Витамин A, IU

    57%

    1519 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    37.6%

    3.761 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.5%

    0.025 мкг

  • Витамин D

    0.5%

    0.95 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    44.84

  • Насыщенные жирные кислоты

    12.8%

    3.211 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.8

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    20.8%

    2.286 г

  • Холестерин

    1.1%

    3.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта