Пенне с сыром, кедровыми орешками и базиликом

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    5

  • Количество ККал

    467

    на 1 порцию

Пенне с сыром, кедровыми орешками и базиликом

Подавайте с салатом из свежих овощей.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В большой кастрюле довести 2 л воды до кипения и добавить 2 ч.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ 10 ОВОЩЕЙ. Перемешать и добавить пенне. Готовить в соответствии с инструкцией до состояния альденте. Слить пасту.

  • 2

    В сковороде на среднем огне поджарить кедровые орешки 2 - 3 минуты. Сливки подогреть. Листья базилика промыть. Пармезан мелко натереть.

  • 3

    Смешать сливки с пастой, добавить кедровые орешки и пармезан. Украсить листиками базилика и подавать.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 467 ккал.

    19%*

    Калории

  • 16 г

    21%*

    Белки

  • 20 г

    24%*

    Жиры

  • 63 г

    17%*

    Углеводы

  • Вода

    1.9%

    47.6 мл

  • Пищевые волокна

    26.4%

    7.91 г

  • Общие сахара

    5.107 г

  • Кальций, Ca

    12.3%

    123 мг

  • Железо, Fe

    25.7%

    3.602 мг

  • Магний, Mg

    33.9%

    135.7 мг

  • Фосфор, P

    50.9%

    407.3 мг

  • Калий, K

    13.9%

    487.4 мг

  • Натрий, Na

    49.9%

    1198 мг

  • Цинк, Zn

    22.1%

    3.315 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    1.7%

    1.02 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    26.9%

    0.377 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    19.4%

    0.31 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    41.5%

    7.474 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    13.1%

    0.261 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    31%

    61.92 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    11.8%

    0.118 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.5%

    76.3 мкг

  • Витамин A, IU

    15.7%

    418.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    13.9%

    1.394 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    11.4%

    0.57 мкг

  • Витамин D

    11.4%

    22.76 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    19.87

  • Насыщенные жирные кислоты

    26.3%

    6.587 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.733

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    43.2%

    4.749 г

  • Трансжирные кислоты

    10.5%

    0.315

  • Холестерин

    10.7%

    32.22 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта