Пасторма куриная

автор: MAGGI®

  • Время

    80

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    665

    на 1 порцию

Пасторма куриная

Пасторму так же можно приготовить с мясом индейки.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриное филе вымыть и наколоть вилкой.

  • 2

    Приготовить маринад: смешать мед, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, соевый соус, масло и паприку.

  • 3

    Куриное филе смешать с маринадом и оставить мариноваться на 30 мин. Затем переложить в форму для запекания и запекать в разогретой духовке при 200°С 30 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 665.8 ккал.

    27%*

    Калории

  • 92.38 г

    123%*

    Белки

  • 23.32 г

    28%*

    Жиры

  • 17.84 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    12.5%

    311.5 мл

  • Пищевые волокна

    3.5%

    1.06 г

  • Общие сахара

    15.97 г

  • Кальций, Ca

    3.1%

    30.73 мг

  • Железо, Fe

    18.6%

    2.604 мг

  • Магний, Mg

    31.1%

    124.3 мг

  • Фосфор, P

    110.6%

    885 мг

  • Калий, K

    41.2%

    1443 мг

  • Натрий, Na

    51.3%

    1230 мг

  • Цинк, Zn

    19.7%

    2.95 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.2%

    0.116 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    27.1%

    0.38 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    49.1%

    0.786 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    219%

    39.41 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    166.7%

    3.335 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    20.5%

    40.98 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    84%

    0.84 мкг

  • Витамин А, RAE

    12.2%

    97.58 мкг

  • Витамин A, IU

    50.7%

    1351 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    47.6%

    4.761 мг

  • Витамин D

    2%

    4 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    9.533

  • Насыщенные жирные кислоты

    16.1%

    4.022 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    11.93

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    29.1%

    3.197 г

  • Трансжирные кислоты

    1.3%

    0.04

  • Холестерин

    97.3%

    292 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта