Пасторма куриная

автор: MAGGI®

  • Время

    80

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    403

    на 1 порцию

Пасторма куриная

Пасторму так же можно приготовить с мясом индейки.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриное филе вымыть и наколоть вилкой.

  • 2

    Приготовить маринад: смешать мед, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, соевый соус, масло и паприку.

  • 3

    Куриное филе смешать с маринадом и оставить мариноваться на 30 мин. Затем переложить в форму для запекания и запекать в разогретой духовке при 200°С 30 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 404 ккал.

    16%*

    Калории

  • 43 г

    57%*

    Белки

  • 17 г

    21%*

    Жиры

  • 18 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    5.9%

    148.7 мл

  • Пищевые волокна

    1.8%

    0.532 г

  • Общие сахара

    16.96 г

  • Кальций, Ca

    1.5%

    15.32 мг

  • Железо, Fe

    9.9%

    1.383 мг

  • Магний, Mg

    14.8%

    59.3 мг

  • Фосфор, P

    51.3%

    410.3 мг

  • Калий, K

    19%

    663.9 мг

  • Натрий, Na

    117.5%

    2819 мг

  • Цинк, Zn

    9.1%

    1.371 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.2%

    0.099 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    12.5%

    0.175 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    22.9%

    0.367 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    100.6%

    18.1 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    75.6%

    1.512 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.1%

    20.23 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    37.8%

    0.378 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.8%

    30.36 мкг

  • Витамин A, IU

    12.6%

    337.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    29.7%

    2.969 мг

  • Витамин D

    0.9%

    1.8 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    7.987

  • Насыщенные жирные кислоты

    11%

    2.758 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.38

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    19.3%

    2.123 г

  • Трансжирные кислоты

    0.6%

    0.018

  • Холестерин

    43.8%

    131.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта