Создай
свое меню

Пасторма куриная

автор: MAGGI®

  • Время

    80

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    409

    на 1 порцию

Пасторма куриная

Пасторму так же можно приготовить с мясом индейки.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриное филе вымыть и наколоть вилкой.

  • 2

    Приготовить маринад: смешать мед, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, соевый соус, масло и паприку.

  • 3

    Куриное филе смешать с маринадом и оставить мариноваться на 30 мин. Затем переложить в форму для запекания и запекать в разогретой духовке при 200°С 30 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 410 ккал.

    16%*

    Калории

  • 43 г

    57%*

    Белки

  • 18 г

    21%*

    Жиры

  • 19 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    6%

    148.9 мл

  • Пищевые волокна

    3.9%

    1.179 г

  • Общие сахара

    17.1 г

  • Кальций, Ca

    2%

    19.73 мг

  • Железо, Fe

    12.8%

    1.79 мг

  • Магний, Mg

    15.7%

    62.73 мг

  • Фосфор, P

    52%

    416.4 мг

  • Калий, K

    20.2%

    707.8 мг

  • Натрий, Na

    117.4%

    2818 мг

  • Цинк, Zn

    9.7%

    1.454 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.2%

    0.116 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    13%

    0.182 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    24.4%

    0.39 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    101.6%

    18.29 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    77.6%

    1.553 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.6%

    21.18 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    37.8%

    0.378 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.7%

    77.78 мкг

  • Витамин A, IU

    48.2%

    1285 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    35.3%

    3.529 мг

  • Витамин D

    0.9%

    1.8 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    9.533

  • Насыщенные жирные кислоты

    11.2%

    2.806 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.41

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    20.7%

    2.273 г

  • Трансжирные кислоты

    0.6%

    0.018

  • Холестерин

    43.8%

    131.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта