Сытный паста-салат
Ингредиенты
Порций
4
250 граммы Макароны
Макароны
200 граммы Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
150 граммы Помидоры черри
Помидоры черри
100 граммы Вяленые томаты
Вяленые томаты
100 граммы Копченая колбаса
Копченая колбаса
100 граммы Моцарелла
Моцарелла
4 Столовые ложки Кедровые орехи
Кедровые орехи
20 граммы Базилик
Базилик
3 чайные ложки Соус Песто
Соус Песто
1 ломтик Чеснок
Чеснок
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 67.5 г |
| энергии | 595.8 kcal |
| Жиры | 26.2 г |
| волокно | 6.2 г |
| белка | 27.6 г |
| Насыщенные жиры | 7.7 г |
| натрий | 508.6 мг |
Информация для одной порции
Инструкции
45 min
Шаг 1
Макароны отварить согласно инструкции на упаковке и дать остыть.
0 мин
Шаг 2
Помидоры нарезать половинками. Томаты вяленые нарезать полосками. Колбасу нарезать тонкими ломтиками. Моцареллу нарезать половинками. Чеснок очистить и мелко нарезать.
0 мин
Шаг 3
Йогурт смешать с соусом Песто и добавить чеснок. Макароны, помидоры и моцареллу добавить к соусу и перемешать.
0 мин
Шаг 4
Колбасу обжарить в сковороде без масла 3 минуты. Добавить орешки и жарить 2 минуты всё вместе, дать немного остыть и вместе с мелконарезанным базиликом добавить в салат.
0 мин
Комментарии