Паста с рикоттой и копченым лососем

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    715

    на 1 порцию

Паста с рикоттой и копченым лососем

Шпинат, лосось и рикотта - это отличное кулинарное трио. Их подготовка - это лишь момент, который позволит Вам приготовить вкусное и оригинальное блюдо.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Макароны отварить в соответствии с указаниями на упаковке. Откинуть на сито.

  • 2

    Шпинат промыть, обсушить, обжарить на оливковом масле.

  • 3

    Копченый лосось нарезать полосками.

  • 4

    Добавить в шпинат толченый чеснок, сыр Рикотта и нарезанный лосось. Готовить около 10 минут, приправить солью и перцем.

  • 5

    Макароны смешать с содержимым сковороды и прогреть пару минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 715 ккал.

    29%*

    Калории

  • 36 г

    48%*

    Белки

  • 31 г

    37%*

    Жиры

  • 80 г

    22%*

    Углеводы

  • Вода

    6.6%

    165.1 мл

  • Пищевые волокна

    34.8%

    10.43 г

  • Общие сахара

    3.28 г

  • Кальций, Ca

    30.2%

    302 мг

  • Железо, Fe

    42.5%

    5.952 мг

  • Магний, Mg

    47.3%

    189 мг

  • Фосфор, P

    77.1%

    616.7 мг

  • Калий, K

    26.6%

    929.7 мг

  • Натрий, Na

    19.4%

    466.8 мг

  • Цинк, Zn

    30.8%

    4.62 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    26.5%

    15.92 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    34.4%

    0.482 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    35.7%

    0.572 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    64.2%

    11.55 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    31.7%

    0.634 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    89.6%

    179.2 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    197%

    1.97 мкг

  • Витамин А, RAE

    45.9%

    367.5 мкг

  • Витамин A, IU

    194.1%

    5178 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    40.6%

    4.059 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    175%

    8.75 мкг

  • Витамин D

    176.3%

    352.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    251.6

  • Насыщенные жирные кислоты

    43.8%

    10.96 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.13

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    31.3%

    3.445 г

  • Холестерин

    20.8%

    62.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта