Паста с рикоттой и копченым лососем

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    718

    на 1 порцию

Паста с рикоттой и копченым лососем

Шпинат, лосось и рикотта - это отличное кулинарное трио. Их подготовка - это лишь момент, который позволит Вам приготовить вкусное и оригинальное блюдо.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Макароны отварить в соответствии с указаниями на упаковке. Откинуть на сито.

  • 2

    Шпинат промыть, обсушить, обжарить на оливковом масле.

  • 3

    Копченый лосось нарезать полосками.

  • 4

    Добавить в шпинат толченый чеснок, сыр Рикотта и нарезанный лосось. Готовить около 10 минут, приправить солью и перцем.

  • 5

    Макароны смешать с содержимым сковороды и прогреть пару минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 718 ккал.

    29%*

    Калории

  • 36 г

    48%*

    Белки

  • 31 г

    37%*

    Жиры

  • 81 г

    22%*

    Углеводы

  • Вода

    6.7%

    166.3 мл

  • Пищевые волокна

    34.9%

    10.47 г

  • Общие сахара

    3.3 г

  • Кальций, Ca

    30.6%

    305.6 мг

  • Железо, Fe

    42.8%

    5.986 мг

  • Магний, Mg

    47.4%

    189.5 мг

  • Фосфор, P

    77.5%

    619.7 мг

  • Калий, K

    26.8%

    937.7 мг

  • Натрий, Na

    19.5%

    467.1 мг

  • Цинк, Zn

    31%

    4.643 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    27.6%

    16.55 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    34.7%

    0.486 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    35.9%

    0.574 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    64.3%

    11.57 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    33%

    0.659 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    89.6%

    179.2 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    197%

    1.97 мкг

  • Витамин А, RAE

    45.9%

    367.5 мкг

  • Витамин A, IU

    194.1%

    5178 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    40.6%

    4.06 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    175%

    8.75 мкг

  • Витамин D

    176.3%

    352.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    251.7

  • Насыщенные жирные кислоты

    43.8%

    10.96 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.13

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    31.4%

    3.45 г

  • Холестерин

    20.8%

    62.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта