Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
25
мин
Сложность
Простая
Количество порций
2
Количество ККал
715
на 1 порцию
Паста с рикоттой и копченым лососем
Шпинат, лосось и рикотта - это отличное кулинарное трио. Их подготовка - это лишь момент, который позволит Вам приготовить вкусное и оригинальное блюдо.
Как приготовить
ПечатьМакароны отварить в соответствии с указаниями на упаковке. Откинуть на сито.
Шпинат промыть, обсушить, обжарить на оливковом масле.
Копченый лосось нарезать полосками.
Добавить в шпинат толченый чеснок, сыр Рикотта и нарезанный лосось. Готовить около 10 минут, приправить солью и перцем.
Макароны смешать с содержимым сковороды и прогреть пару минут.
Пищевая ценность блюда
на порцию
715 ккал.
29%*
Калории
36 г
48%*
Белки
31 г
37%*
Жиры
80 г
22%*
Углеводы
Вода
6.6%
165.1 мл
Пищевые волокна
34.8%
10.43 г
Общие сахара
3.28 г
Кальций, Ca
30.2%
302 мг
Железо, Fe
42.5%
5.952 мг
Магний, Mg
47.3%
189 мг
Фосфор, P
77.1%
616.7 мг
Калий, K
26.6%
929.7 мг
Натрий, Na
19.4%
466.8 мг
Цинк, Zn
30.8%
4.62 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
26.5%
15.92 мг
Витамин В1 (тиамин)
34.4%
0.482 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
35.7%
0.572 мг
Витамин РР (ниацин)
64.2%
11.55 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
31.7%
0.634 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
89.6%
179.2 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
197%
1.97 мкг
Витамин А, RAE
45.9%
367.5 мкг
Витамин A, IU
194.1%
5178 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
40.6%
4.059 мг
Витамин D (D2 + D3)
175%
8.75 мкг
Витамин D
176.3%
352.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
251.6
Насыщенные жирные кислоты
43.8%
10.96 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
14.13
Полиненасыщенные жирные кислоты
31.3%
3.445 г
Холестерин
20.8%
62.5 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Макаронные изделия
Что еще можно приготовить за 25 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)