Создай
свое меню

Паста с курицей и цуккини

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    364

    на 1 порцию

Паста с курицей и цуккини

Правильно отваренная паста - это залог вкусного блюда. Итальянцы готовят ее до состояния "аль денте" - попробуйте и вы!

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Пасту отварить в кипящей воде согласно инструкции на упаковке.

  • 2

    Цуккини нарезать кубиками и обжарить на сковороде с 1 ст.л. масла.

  • 3

    Добавить куриный фарш и обжаривать на сковороде с цуккини в течение 5 минут. Затем добавить 2 ст.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ «ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ» и пасту. Перемешать и тушить еще 2-3 минуты на медленном огне.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 365 ккал.

    15%*

    Калории

  • 24 г

    32%*

    Белки

  • 8.5 г

    10%*

    Жиры

  • 53 г

    15%*

    Углеводы

  • Вода

    7.5%

    188 мл

  • Пищевые волокна

    24.6%

    7.388 г

  • Общие сахара

    7.463 г

  • Кальций, Ca

    4.4%

    44.23 мг

  • Железо, Fe

    24.1%

    3.377 мг

  • Магний, Mg

    30%

    120.1 мг

  • Фосфор, P

    49.9%

    399.2 мг

  • Калий, K

    29%

    1015 мг

  • Натрий, Na

    143.3%

    3439 мг

  • Цинк, Zn

    22.6%

    3.391 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    40.3%

    24.17 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    29%

    0.406 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    27.4%

    0.439 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    56.8%

    10.22 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    38.7%

    0.774 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    38.1%

    76.28 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    42%

    0.42 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.7%

    13.5 мкг

  • Витамин A, IU

    10.1%

    270 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.5%

    0.652 мг

  • Витамин K (филохинон)

    7.28

  • Насыщенные жирные кислоты

    8.5%

    2.121 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.946

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    17.9%

    1.967 г

  • Трансжирные кислоты

    1.8%

    0.053

  • Холестерин

    21.5%

    64.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта