Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Овсяные хлопья
2 стак.
Тыква
600 граммов
Пшеничная мука
4 ст. ложки
Сливочное масло
50 граммов
Сахар
1/2 стакана
Яйцо
2 штуки
Курага
1/2 стакана
Разрыхлитель теста
2 ч. ложки
Растительное масло
3 ст. ложки
Изюм
100 граммов
Выжать сок из тыквы. В тыквенном соке замочить овсяные хлопья на 3 часа.
Яйца взбить с сахаром, вмешать разрыхлитель, крахмал, растительное масло, и смешать полученную массу с разбухшими хлопьями.
Вмешать в тесто мелко нарезанную курагу и изюм.
Вылить тесто в смазанную маслом и присыпанную мукой форму для запекания.
Верх формы затянуть фольгой. Выпекать кекс при температуре 180°С 40 мин.
Калории
20 %*
508 ккал.
Белки
14 %*
10 г
Жиры
23 %*
19 г
Углеводы
22 %*
80 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.6%
90.02 мл
Пищевые волокна
23.7%
7.115 г
Общие сахара
29.45 г
Кальций, Ca
26.8%
268.2 мг
Железо, Fe
102.9%
14.41 мг
Магний, Mg
21.4%
85.56 мг
Фосфор, P
48.6%
388.6 мг
Калий, K
23.8%
833.4 мг
Натрий, Na
5.5%
131.2 мг
Цинк, Zn
12.1%
1.817 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
11.9%
7.163 мг
Витамин В1 (тиамин)
27.3%
0.382 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
15.6%
0.249 мг
Витамин РР (ниацин)
11.9%
2.139 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
7.4%
0.148 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
35.8%
71.61 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
10.9%
0.109 мкг
Витамин А, RAE
98.5%
788.4 мкг
Витамин A, IU
312.6%
8338 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
19.7%
1.968 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.4%
0.22 мкг
Витамин D
4.5%
9.02 МЕ
Витамин K (филохинон)
5.124
Насыщенные жирные кислоты
32.1%
8.021 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
7.228
Полиненасыщенные жирные кислоты
25.1%
2.759 г
Трансжирные кислоты
175.5%
5.264
Холестерин
18.1%
54.36 мг
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде