Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Пшеничная мука
1 стак.
Джем из красной смородины
0,5 стак.
Сливочное масло
100 граммов
Тростниковый сахар
2 ст.л.
Молотая корица
1 ч. ложка
Разрыхлитель теста
1/2 ч. ложки
Соль
1/4 ч. ложки
Овсяные хлопья
1/2 стак.
В глубокой миске смешать овсяные хлопья, муку, сахар, корицу, соль и разрыхлитель.
Масло размягчить и добавить к сухим ингредиентам. Растереть руками в крупную крошку.
На дно формы, застеленной пергаментом выложить 2/3 всей массы и разровнять. Нанести слой джема и присыпать оставшейся крошкой.
Выпекать в предварительно разогретой до 180°С духовке, 25-35 мин. Охладить и нарезать ромбиками.
Калории
11 %*
284 ккал.
Белки
6 %*
4.4 г
Жиры
14 %*
11 г
Углеводы
12 %*
42 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
0.3%
6.574 мл
Пищевые волокна
8.7%
2.596 г
Общие сахара
6.353 г
Кальций, Ca
8.2%
81.95 мг
Железо, Fe
31.6%
4.427 мг
Магний, Mg
5.8%
23.16 мг
Фосфор, P
13.2%
105.4 мг
Калий, K
3.5%
120.8 мг
Натрий, Na
6.4%
152.7 мг
Цинк, Zn
3.5%
0.527 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.1%
0.048 мг
Витамин В1 (тиамин)
18.1%
0.254 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
8.4%
0.134 мг
Витамин РР (ниацин)
9.1%
1.635 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
1.3%
0.026 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
38.6%
77.26 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
2.1%
0.021 мкг
Витамин А, RAE
22.8%
182.2 мкг
Витамин A, IU
23.9%
637.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4%
0.398 мг
Витамин K (филохинон)
1.578
Насыщенные жирные кислоты
26.1%
6.523 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.245
Полиненасыщенные жирные кислоты
7.2%
0.797 г
Трансжирные кислоты
0.1%
0.003
Холестерин
9%
26.88 мг
Джем лучше использовать с кислинкой из красной смородины, клюквы, брусники и т. д.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде