Овсяная каша на молоке с тыквой и орехами

Вода

9.5%

238.2 мл

Пищевые волокна

20.3%

6.088 г

Общие сахара

8.784 г

Кальций, Ca

35.7%

357 мг

Железо, Fe

93.9%

13.15 мг

Магний, Mg

26.3%

105.1 мг

Фосфор, P

49.1%

393 мг

Калий, K

16.7%

584.3 мг

Натрий, Na

7.1%

171.6 мг

Цинк, Zn

16%

2.406 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

8.2%

4.913 мг

Витамин В1 (тиамин)

24.4%

0.342 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

20.7%

0.332 мг

Витамин РР (ниацин)

6%

1.078 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

9.3%

0.185 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

21.3%

42.65 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

67.1%

0.671 мкг

Витамин А, RAE

83.5%

668.3 мкг

Витамин A, IU

217.4%

5798 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

10.3%

1.026 мг

Витамин D

0.6%

1.25 МЕ

Витамин K (филохинон)

2.438

Насыщенные жирные кислоты

22.2%

5.562 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

4.158

Полиненасыщенные жирные кислоты

67.3%

7.408 г

Трансжирные кислоты

3.9%

0.116

Холестерин

6.9%

20.75 мг