Овощной рататуй на ужин или обед
Ингредиенты
Порций
2
1 Штука Баклажан
Баклажан
1 Штука Кабачок
Кабачок
3 штуки Помидоры
Помидоры
100 граммы Томаты в собственном соку
Томаты в собственном соку
Соль
Соль
Черный молотый перец
Черный молотый перец
порция Укроп
Укроп
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 21.7 г |
| энергии | 101.1 kcal |
| Жиры | 1.2 г |
| волокно | 9 г |
| белка | 5.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| натрий | 81.1 мг |
| Sugars | 14.7 г |
Информация для одной порции
Инструкции
50 min
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты.
0 мин
Шаг 2
Все овощи порезать крупными кружочками.
0 мин
Шаг 3
Выложить ингредиенты в блюдо для запекания, чередуя их по очереди. Посолить и поперчить.
0 мин
Шаг 4
Выложить сверху томатную пасту или помидоры в собственном соку.
0 мин
Шаг 5
Отправить в духовку на 40–50 минут. Овощи должны стать мягкими и ароматными.
0 мин
Шаг 6
Выложить готовое блюдо и украсить зеленью.
0 мин
Комментарии