Лёгкий овощной плов
Ингредиенты
Порций
4
100 граммы Кукуруза консервированная
Кукуруза консервированная
1 стакан Круглый рис
Круглый рис
200 граммы Красная фасоль консервированная
Красная фасоль консервированная
100 граммы Грибы
Грибы
100 граммы Зеленая стручковая фасоль
Зеленая стручковая фасоль
100 граммы Зеленый горошек консервированный
Зеленый горошек консервированный
1 Штука Морковь
Морковь
1 Штука Лук репчатый
Лук репчатый
2 Столовые ложки Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
2 Столовые ложки MAGGI® Приправа 10 овощей
MAGGI® Приправа 10 овощей
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 70.3 г |
| энергии | 411.6 kcal |
| Жиры | 10 г |
| белка | 10.8 г |
Информация для одной порции
Инструкции
40 min
Шаг 1
Лук, грибы и морковь нарезать кубиками.
0 мин
Шаг 2
Обжаривать на растительном масле в течение 5 минут, затем добавить (предварительно слив жидкость из банки) зеленый горошек, кукурузу и красную фасоль, стручковую фасоль. Перемешать.
0 мин
Шаг 3
В сотейник насыпать рис, добавить овощи, МАГГИ®СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ и влить 400 мл воды.
0 мин
Шаг 4
Все перемешать, накрыть крышкой и готовить 15-20 минут.
0 мин
Комментарии