Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Рис "Арборио"
200 граммов
Сыр Камамбер
120 граммов
Цукини
1 штука
Зеленый горошек замороженный
200 граммов
Лук репчатый
1 штука
Промыть и нарезать цукини небольшими кубиками. Сыр нарезать небольшими кусочками. Очистить, промыть и мелко нарезать лук. В кастрюле или сковороде растопить сливочное масло обжарить лук до прозрачного состояния. Добавить рис и перемешать, готовить, пока он не станет прозрачным. Добавить цуккини и горох, перемешать. Варить 2-3 минут на среднем огне.
Растворить 2 ч.л. MAGGI® БУКЕТА ПРИПРАВ в 1 литре горячей воды. Добавить половник горячего бульона в рис и готовить на слабом огне. После того, как жидкость будет поглощена, добавить еще больше бульона. Добавлять бульон медленно и регулярно перемешивать в течение примерно 18 минут.
Выключить плиту, добавить сыр, перемешать, накрыть крышкой и дать постоять 2 минуты. Подавать сразу же.
Калории
13 %*
321 ккал.
Белки
17 %*
13 г
Жиры
10 %*
8.3 г
Углеводы
13 %*
49 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.4%
136.2 мл
Пищевые волокна
22.3%
6.684 г
Общие сахара
6.421 г
Кальций, Ca
14.3%
142.5 мг
Железо, Fe
8.2%
1.153 мг
Магний, Mg
8.3%
33.03 мг
Фосфор, P
22%
176.2 мг
Калий, K
9.6%
336.2 мг
Натрий, Na
66.2%
1590 мг
Цинк, Zn
9.1%
1.372 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
37.5%
22.47 мг
Витамин В1 (тиамин)
13%
0.182 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
16.5%
0.263 мг
Витамин РР (ниацин)
7.6%
1.375 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
12%
0.24 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
32.4%
64.86 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
39%
0.39 мкг
Витамин А, RAE
16.3%
130.6 мкг
Витамин A, IU
52.9%
1410 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
1.6%
0.158 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.4%
0.12 мкг
Витамин D
2.7%
5.4 МЕ
Витамин K (филохинон)
17.53
Насыщенные жирные кислоты
18.7%
4.685 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.13
Полиненасыщенные жирные кислоты
3.4%
0.371 г
Холестерин
7.2%
21.6 мг
Сыр Камамбер можно заменить сыром Дор блю. Ризотто от этого не проиграет, более того заиграет терпкими и пикантными нотками.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 25 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде