Создай
свое меню

Овощное пироженое

автор: MAGGI®

  • Время

    120

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    453

    на 1 порцию

Овощное пироженое

В начинку можно добавить сыр и чеснок.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Кабачок натереть. Добавить яйца, муку, манку и 2 ч. ложки MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ. Перемешать и выпечь 5 блинов на разогретой сковороде с половиной растительного масла. Выложить на тарелку.

  • 2

    Морковь и лук очистить. Морковь натереть, лук нарезать кубиками. Все обжарить на сковородке с оставшимся маслом в течение 7-10 мин. Добавить оставшуюся MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ.

  • 3

    Каждый блин смазать сметаной, положить немного моркови и лука и накрыть другим блином. Сверху смазать оставшейся сметаной. Дать пропитаться 1 ч.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 454 ккал.

    18%*

    Калории

  • 13 г

    17%*

    Белки

  • 21 г

    25%*

    Жиры

  • 54 г

    15%*

    Углеводы

  • Вода

    9.9%

    247 мл

  • Пищевые волокна

    15.8%

    4.73 г

  • Общие сахара

    8.101 г

  • Кальций, Ca

    13.2%

    131.8 мг

  • Железо, Fe

    23.7%

    3.324 мг

  • Магний, Mg

    13.9%

    55.64 мг

  • Фосфор, P

    26.4%

    211.6 мг

  • Калий, K

    20.3%

    710.6 мг

  • Натрий, Na

    89%

    2135 мг

  • Цинк, Zn

    10.2%

    1.525 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    46.4%

    27.81 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    38.2%

    0.535 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    35.8%

    0.573 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    22.2%

    4.001 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    19%

    0.381 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    99%

    198.1 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    40.6%

    0.406 мкг

  • Витамин А, RAE

    50.7%

    405.8 мкг

  • Витамин A, IU

    254.9%

    6798 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.9%

    0.991 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    10.8%

    0.54 мкг

  • Витамин D

    11%

    22.04 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    13.55

  • Насыщенные жирные кислоты

    37%

    9.252 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.977

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    21.4%

    2.358 г

  • Трансжирные кислоты

    233.6%

    7.009

  • Холестерин

    33.1%

    99.34 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта