Овощное печенье с фисташками

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    216

    на 1 порцию

Овощное печенье с фисташками

Побалуйте своих родных вкусной выпечкой. Такое печенье можно взять на пикник, работу или в дорогу. Небольшой и сытный перекус вам обеспечен.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Предварительно разогреть духовку до 200°C. Отварить горох в 200 мл воды, добавив 1 ч.л. MAGGI® Супер приправа 10 овощей, в течение 8 минут. Затем измельчить блендером.

  • 2

    Фисташки (несоленые и очищенные) необходимо измельчить при помощи блендера.

  • 3

    Смешать все ингредиенты печенья: гороховое пюре, фисташки, мягкое сливочное масло, яйцо, муку и разрыхлитель теста. Сформировать небольшие шарики и поместить их на противень, устланный пергаментом. Слегка приплюснуть ладошкой печенье. Выпекать около 10 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 216 ккал.

    9%*

    Калории

  • 6.2 г

    8%*

    Белки

  • 14 г

    17%*

    Жиры

  • 20 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    0.7%

    18.35 мл

  • Пищевые волокна

    12.6%

    3.788 г

  • Общие сахара

    1.72 г

  • Кальций, Ca

    5.3%

    52.81 мг

  • Железо, Fe

    10.5%

    1.464 мг

  • Магний, Mg

    10.6%

    42.59 мг

  • Фосфор, P

    23.1%

    184.8 мг

  • Калий, K

    7.6%

    265.5 мг

  • Натрий, Na

    15.3%

    368.1 мг

  • Цинк, Zn

    6.3%

    0.941 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.3%

    2.55 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    14.7%

    0.206 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6.1%

    0.098 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7.5%

    1.352 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.7%

    0.213 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.7%

    23.41 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    6.6%

    0.066 мкг

  • Витамин А, RAE

    11.4%

    91.38 мкг

  • Витамин A, IU

    21.2%

    565.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.5%

    0.651 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.2%

    0.11 мкг

  • Витамин D

    2.3%

    4.51 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.904

  • Насыщенные жирные кислоты

    23.5%

    5.883 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.057

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    18.2%

    1.998 г

  • Трансжирные кислоты

    0.1%

    0.002

  • Холестерин

    14%

    41.96 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Бобовые

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта