Овощи-гриль с фаршированными шампиньонами

Name: Овощи-гриль с фаршированными шампиньонами
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: Цукини 1 шт.; Баклажан 1 шт.; Оливковое масло 3 ст.л.; Шампиньоны 12 шт.; Сыр Камамбер 1 шт.; Зелень 1 пучок; Соль 0,5 ч.л.; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 2 ст. л.

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

20

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

6
Количество ККал

153

на 1 порцию

Овощи-гриль с фаршированными шампиньонами

Ломтики цуккини и баклажана, приготовленные на гриле с оливковым маслом и MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень», а так же шампиньоны, фаршированные сыром Камамбер – отличное решение для быстрого и легкого ужина.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Приправа Весенняя зелень

2 ст. л.

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Цуккини и баклажаны вымыть, нарезать ломтиками шириной около 1 см. Немного посолить и оставить на 30 минут.
2
Выложить овощи на разогретый гриль, посыпать MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень» и полить оливковым маслом. Готовить 10-15 минут.
3
Очистить шампиньоны и удалить ножки.
4
Посыпать грибы MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень» и готовить на гриле с двух сторон около 10 минут.
5
Сыр нарезать кубиками и положить в шляпки грибов.
6
Овощи и грибы выложить на тарелку и посыпать рубленной зеленью.

Пищевая ценность блюда
на порцию

153 ккал.

6%^*

Калории
1.8 г

2%^*

Белки
13 г

16%^*

Жиры
9 г

2%^*

Углеводы

Вода

5.2%

128.9 мл
Пищевые волокна

11.4%

3.408 г
Общие сахара

5.983 г
Кальций, Ca

1.6%

16.45 мг
Железо, Fe

3.3%

0.456 мг
Магний, Mg

5.8%

23.09 мг
Фосфор, P

5.9%

46.88 мг
Калий, K

9.4%

327.3 мг
Натрий, Na

107.6%

2583 мг
Цинк, Zn

2%

0.295 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

16.8%

10.07 мг
Витамин В1 (тиамин)

4.4%

0.062 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

10.5%

0.168 мг
Витамин РР (ниацин)

4.4%

0.8 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

35.3%

0.705 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

15.5%

31 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

0.2%

0.002 мкг
Витамин А, RAE

0.7%

5.815 мкг
Витамин A, IU

4.2%

112.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

21.3%

2.128 мг
Витамин D (D2 + D3)

4%

0.201 мкг
Витамин D

0%

0.03 МЕ
Витамин K (филохинон)

12.66
Насыщенные жирные кислоты

7.3%

1.828 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

9.157
Полиненасыщенные жирные кислоты

13%

1.43 г
Холестерин

0%

0.12 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты