Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
20
мин
Сложность
Простая
Количество порций
6
Количество ККал
153
на 1 порцию
Овощи-гриль с фаршированными шампиньонами
Ломтики цуккини и баклажана, приготовленные на гриле с оливковым маслом и MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень», а также шампиньоны, фаршированные сыром Камамбер – отличное решение для быстрого и легкого ужина. Оцените также овощи-гриль с моцареллой .
Как приготовить
ПечатьЦуккини и баклажаны вымыть, нарезать ломтиками шириной около 1 см. Немного посолить и оставить на 30 минут.
Выложить овощи на разогретый гриль, посыпать MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень» и полить оливковым маслом. Готовить 10-15 минут.
Очистить шампиньоны и удалить ножки.
Посыпать грибы MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень» и готовить на гриле с двух сторон около 10 минут.
Сыр нарезать кубиками и положить в шляпки грибов.
Овощи и грибы выложить на тарелку и посыпать рубленной зеленью.
Пищевая ценность блюда
на порцию
153 ккал.
6%*
Калории
1.8 г
2%*
Белки
13 г
16%*
Жиры
9 г
2%*
Углеводы
Вода
5.2%
128.9 мл
Пищевые волокна
11.4%
3.408 г
Общие сахара
5.983 г
Кальций, Ca
1.6%
16.45 мг
Железо, Fe
3.3%
0.456 мг
Магний, Mg
5.8%
23.09 мг
Фосфор, P
5.9%
46.88 мг
Калий, K
9.4%
327.3 мг
Натрий, Na
107.6%
2583 мг
Цинк, Zn
2%
0.295 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
16.8%
10.07 мг
Витамин В1 (тиамин)
4.4%
0.062 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
10.5%
0.168 мг
Витамин РР (ниацин)
4.4%
0.8 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
35.3%
0.705 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
15.5%
31 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
0.2%
0.002 мкг
Витамин А, RAE
0.7%
5.815 мкг
Витамин A, IU
4.2%
112.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
21.3%
2.128 мг
Витамин D (D2 + D3)
4%
0.201 мкг
Витамин D
0%
0.03 МЕ
Витамин K (филохинон)
12.66
Насыщенные жирные кислоты
7.3%
1.828 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.157
Полиненасыщенные жирные кислоты
13%
1.43 г
Холестерин
0%
0.12 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)