закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Отбивные с ананасом

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 25.11.2019

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 381 ККал на 1 порцию

            • 0

            Отбивные с ананасом
            • Свинина без кости

              600 граммов

            • Мука

              3 ст.л.

            • Сыр

              50 граммов

            • Ананас

              200 граммов

            • Растительное масло

              1 ст.л.

            • Зелень

              по вкусу

            1.

            Мясо вымыть и обсушить бумажными полотенцами. Муку просеять. Вымыть ананас.

            Отбивные с ананасом | шаг 1

            2.

            Нарезать свинину на порционные куски размером с ладонь и отбить, поместив в пакет. Сыр натереть на терке. Ананас очистить и нарезать тонким кружками. Запанировать отбивные в муке, стряхнуть излишки. Застелить противень пергаментной бумагой и смазать маслом. Разложить мясо, посыпать MAGGI® Приправа Весенняя зелень. Накрыть кружками ананаса и посыпать тертым сыром. Поместить противень в духовку, разогретую до 180 градусов, и запекать отбивные в течение 30 минут.

            Отбивные с ананасом | шаг 2

            3.

            Подавать к столу, украсив по желанию свежей зеленью.

            Отбивные с ананасом | шаг 3
            • Калории

              15 %*

              381 ккал.

            • Белки

              56 %*

              42 г

            • Жиры

              18 %*

              15 г

            • Углеводы

              6 %*

              22 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.4%

              158.8 мл

            • Пищевые волокна

              9.5%

              2.85 г

            • Общие сахара

              6.368 г

            • Кальций, Ca

              11.3%

              113.3 мг

            • Железо, Fe

              11.4%

              1.595 мг

            • Магний, Mg

              18.6%

              74.44 мг

            • Фосфор, P

              58.7%

              469.4 мг

            • Калий, K

              20.7%

              725.1 мг

            • Натрий, Na

              80.1%

              1923 мг

            • Цинк, Zn

              21%

              3.146 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              39.8%

              23.9 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              83.8%

              1.174 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              24.7%

              0.396 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              75%

              13.51 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              34.1%

              0.682 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              9.6%

              19.25 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              80.8%

              0.808 мкг

            • Витамин А, RAE

              4.2%

              33.38 мкг

            • Витамин A, IU

              5.2%

              139.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.1%

              0.506 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              19.3%

              0.963 мкг

            • Витамин D

              18.5%

              37 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              2.338

            • Насыщенные жирные кислоты

              24%

              6.01 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.289

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              13.1%

              1.439 г

            • Трансжирные кислоты

              117.2%

              3.515

            • Холестерин

              31.7%

              95.13 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Разрезая ананас на кружки, удаляйте попутно жесткую серединку плода.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта