Создай
свое меню

Отбивные из свинины с яблоками

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    213

    на 1 порцию

Отбивные из свинины с яблоками

Изысканный и сытный обед – это про отбивные из свинины с жареными яблоками. MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПРИПРАВА добавляет мясу целый букет вкусов, а яблоки дарят дополнительный тонкий аромат.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Мясо вымыть, разделить на 4 порции, слегка отбить.

  • 2

    Посыпать отбивные MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ, половиной тимьяна и перцем. Обжаривать на масле в течение 3 минут с каждой стороны.

  • 3

    Яблоки вымыть, очистить от кожуры, удалить семенные гнезда и нарезать кружками.

  • 4

    Яблоки приправить оставшимся тимьяном, солью и сахаром. Обжаривать на масле в течение 2 минут.

  • 5

    Мясо разложить на тарелки, накрыть ломтиками яблок.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 214 ккал.

    9%*

    Калории

  • 22 г

    29%*

    Белки

  • 2.6 г

    3%*

    Жиры

  • 27 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    9.3%

    231.7 мл

  • Пищевые волокна

    15.4%

    4.608 г

  • Общие сахара

    20.42 г

  • Кальций, Ca

    2.3%

    22.54 мг

  • Железо, Fe

    11.7%

    1.631 мг

  • Магний, Mg

    9.2%

    36.87 мг

  • Фосфор, P

    33.5%

    267.7 мг

  • Калий, K

    17%

    596.6 мг

  • Натрий, Na

    164.9%

    3959 мг

  • Цинк, Zn

    13.2%

    1.984 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    14.2%

    8.547 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    74.2%

    1.038 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    24.8%

    0.396 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    38.1%

    6.861 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    42.7%

    0.855 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    3.2%

    6.419 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    51%

    0.51 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.8%

    6.125 мкг

  • Витамин A, IU

    4.2%

    111.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.7%

    0.574 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4%

    0.2 мкг

  • Витамин D

    4%

    8 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    10

  • Насыщенные жирные кислоты

    3.1%

    0.775 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.81

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    4.2%

    0.465 г

  • Трансжирные кислоты

    0.7%

    0.02

  • Холестерин

    21.7%

    65 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта