Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Свинина без кости
500 граммов
Вешенки
150 граммов
Болгарский перец
1 штука
Мука
3 ст.л.
Майонез
3 ст.л.
Растительное масло
2 ст.л.
Зелень
по вкусу
1 ч. л.
1.
Вымыть мясо и обсушить бумажными полотенцами. Очистить грибы. Болгарский перец вымыть и освободить от семян.
2.
Застелить противень пергаментом. Грибы и болгарский перец нарезать мелкими кубиками, соединить с MAGGI® Приправа 10 овощей и майонезом, перемешать и дать настояться 10 минут. Отбить свинину до толщины 1,5 см, поместив мясо в пакет. Обвалять в муке и стряхнуть излишки. Разложить мясо на противне, на него выложить слой овощной смеси. Поместить противень в духовку, разогретую до 180 градусов, на 30 минут.
3.
Подавать отбивные к столу, по желанию украсив свежей зеленью.
Калории
19 %*
479 ккал.
Белки
45 %*
34 г
Жиры
37 %*
31 г
Углеводы
5 %*
18 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.3%
158.2 мл
Пищевые волокна
11.5%
3.461 г
Общие сахара
1.745 г
Кальций, Ca
2%
19.5 мг
Железо, Fe
13.7%
1.915 мг
Магний, Mg
17%
68.13 мг
Фосфор, P
49.8%
398.1 мг
Калий, K
21.8%
764.3 мг
Натрий, Na
38.5%
924.2 мг
Цинк, Zn
17.5%
2.618 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
40.2%
24.12 мг
Витамин В1 (тиамин)
73.2%
1.025 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
26.6%
0.426 мг
Витамин РР (ниацин)
73.3%
13.2 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
31.8%
0.636 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
13.2%
26.44 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
53.5%
0.535 мкг
Витамин А, RAE
1.3%
10.4 мкг
Витамин A, IU
5.5%
147.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
12.1%
1.209 мг
Витамин D (D2 + D3)
21%
1.05 мкг
Витамин D
20.5%
40.94 МЕ
Витамин K (филохинон)
35.83
Насыщенные жирные кислоты
33.4%
8.356 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.975
Полиненасыщенные жирные кислоты
94.4%
10.39 г
Трансжирные кислоты
234.9%
7.048
Холестерин
26%
77.88 мг
Если вы хотите уменьшить в блюде количество калорий, замените майонез на нежирную сметану.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде