Омлет в духовке с овощами

Вода

3.6%

89.28 мл

Пищевые волокна

2.2%

0.65 г

Общие сахара

2.485 г

Кальций, Ca

8.1%

81.39 мг

Железо, Fe

6.9%

0.96 мг

Магний, Mg

3.7%

14.66 мг

Фосфор, P

17.3%

138.1 мг

Калий, K

5.5%

192.2 мг

Натрий, Na

3.7%

88.36 мг

Цинк, Zn

5.7%

0.85 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

37.3%

22.38 мг

Витамин В1 (тиамин)

3.6%

0.05 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

18.9%

0.302 мг

Витамин РР (ниацин)

1.3%

0.23 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

6.7%

0.134 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

19.2%

38.31 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

59%

0.59 мкг

Витамин А, RAE

11.1%

88.65 мкг

Витамин A, IU

16.2%

431.6 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

6.7%

0.668 мг

Витамин D (D2 + D3)

17.6%

0.88 мкг

Витамин D

18.2%

36.46 МЕ

Витамин K (филохинон)

25.61

Насыщенные жирные кислоты

7.4%

1.859 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

1.823

Полиненасыщенные жирные кислоты

8%

0.878 г

Трансжирные кислоты

1.6%

0.049

Холестерин

55.6%

166.7 мг