закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Омлет в духовке с луком

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 25.12.2019

            • 5 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 205 ККал на 1 порцию

            • 0

            Омлет в духовке с луком
            • Яйцо

              2 штуки

            • Молоко

              100 мл.

            • Растительное масло

              1 ст.л.

            • Зеленый лук

              1 пучок

            1.

            Взять нужные ингредиенты.

            Омлет в духовке с луком | шаг 1

            2.

            Разбить яйца в отдельную емкость.

            Омлет в духовке с луком | шаг 2

            3.

            Добавить соль.

            Омлет в духовке с луком | шаг 3

            4.

            Взбить яйца вилкой.

            Омлет в духовке с луком | шаг 4

            5.

            Влить молоко.

            Омлет в духовке с луком | шаг 5

            6.

            Еще раз перемешать вилкой.

            Омлет в духовке с луком | шаг 6

            7.

            Измельчить зеленый лук.

            Омлет в духовке с луком | шаг 7

            8.

            Добавить лук к омлету.

            Омлет в духовке с луком | шаг 8

            9.

            Разогреть духовку до 200 градусов и выпекать омлет в смазанных маслом формах 18 минут.

            Омлет в духовке с луком | шаг 9

            10.

            Подавать горячим.

            Омлет в духовке с луком | шаг 10
            • Калории

              8 %*

              205 ккал.

            • Белки

              10 %*

              7.5 г

            • Жиры

              21 %*

              18 г

            • Углеводы

              1 %*

              3.8 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.7%

              91.59 мл

            • Пищевые волокна

              1.3%

              0.39 г

            • Общие сахара

              3.042 г

            • Кальций, Ca

              9.5%

              95.44 мг

            • Железо, Fe

              7.2%

              1.002 мг

            • Магний, Mg

              3.4%

              13.78 мг

            • Фосфор, P

              17.3%

              138.7 мг

            • Калий, K

              4.9%

              172.1 мг

            • Натрий, Na

              3.7%

              88.38 мг

            • Цинк, Zn

              5.8%

              0.866 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              4.9%

              2.92 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.3%

              0.046 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              19.2%

              0.307 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.9%

              0.161 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              5.1%

              0.103 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              16.4%

              32.78 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              65.7%

              0.657 мкг

            • Витамин А, RAE

              11.5%

              91.9 мкг

            • Витамин A, IU

              16.4%

              438.2 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.8%

              0.685 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              17.6%

              0.88 мкг

            • Витамин D

              18.3%

              36.58 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              33.97

            • Насыщенные жирные кислоты

              28.2%

              7.048 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              7.445

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              20.5%

              2.25 г

            • Трансжирные кислоты

              235.3%

              7.06

            • Холестерин

              55.9%

              167.7 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Вкусный омлет со свежей зеленью - идеальный завтрак для вашей семьи!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта