закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Омлет тамаго

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 25.10.2019

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 2 порции

            • 334 ККал на 1 порцию

            • 2

            Омлет тамаго

            1.

            Вымыть яйца. Приготовить рисовый уксус, сахар и соевый соус.

            2.

            Разбить яйца в миску. Добавить MAGGI® Приправа Весенняя зелень и сахар, влить соевый соус и рисовый уксус и взбить ручной взбивалкой.

            3.

            Разогреть на сковородке растительное масло и влить небольшое количество омлетной смеси. Распределить по сковородке, наклоняя ее в разные стороны. Когда масса схватится, отодвинуть омлет к краю сковородки, сворачивая рулетом. На освободившееся место влить новую порцию смеси. При необходимости доливать понемногу масла. Продолжать формировать рулет, пока не закончится вся смесь.

            4.

            Готовый рулет из омлета нарезать на ломтики и подавать на стол.

            • Калории

              13%*

              334 ккал.

            • Белки

              20%*

              15 г

            • Жиры

              28%*

              23 г

            • Углеводы

              4%*

              16 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.7%

              92.02 мл

            • Пищевые волокна

              0.7%

              0.215 г

            • Общие сахара

              14.88 г

            • Кальций, Ca

              6.4%

              64.2 мг

            • Железо, Fe

              15.9%

              2.228 мг

            • Магний, Mg

              4.6%

              18.2 мг

            • Фосфор, P

              29.3%

              234.1 мг

            • Калий, K

              5.1%

              178.5 мг

            • Натрий, Na

              99.9%

              2398 мг

            • Цинк, Zn

              9.8%

              1.474 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.7%

              0.052 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              32.9%

              0.527 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3.2%

              0.582 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              10.6%

              0.212 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              27%

              53.95 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              97.9%

              0.979 мкг

            • Витамин А, RAE

              22%

              176 мкг

            • Витамин A, IU

              22.3%

              594 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              12.8%

              1.28 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              44%

              2.2 мкг

            • Витамин D

              45.1%

              90.2 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              3.018

            • Насыщенные жирные кислоты

              34%

              8.489 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              9.579

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              31.5%

              3.469 г

            • Трансжирные кислоты

              234.8%

              7.044

            • Холестерин

              136.4%

              409.2 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Ломтики омлета очень удобно брать с собой на работу - с рисом и овощами.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта