закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Омлет тамаго

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 13.12.2020

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 2 порции

            • 334 ККал на 1 порцию

            • 2

            Омлет тамаго
            +

            1.

            Вымыть яйца. Приготовить рисовый уксус, сахар и соевый соус.

            Омлет тамаго | шаг 1

            2.

            Разбить яйца в миску. Добавить MAGGI® Приправа Весенняя зелень и сахар, влить соевый соус и рисовый уксус и взбить ручной взбивалкой.

            Омлет тамаго | шаг 2

            3.

            Разогреть на сковородке растительное масло и влить небольшое количество омлетной смеси. Распределить по сковородке, наклоняя ее в разные стороны. Когда масса схватится, отодвинуть омлет к краю сковородки, сворачивая рулетом. На освободившееся место влить новую порцию смеси. При необходимости доливать понемногу масла. Продолжать формировать рулет, пока не закончится вся смесь.

            Омлет тамаго | шаг 3

            4.

            Готовый рулет из омлета нарезать на ломтики и подавать на стол.

            Омлет тамаго | шаг 4
            • Калории

              13 %*

              334 ккал.

            • Белки

              20 %*

              15 г

            • Жиры

              28 %*

              23 г

            • Углеводы

              4 %*

              16 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.7%

              92.02 мл

            • Пищевые волокна

              0.7%

              0.215 г

            • Общие сахара

              14.88 г

            • Кальций, Ca

              6.4%

              64.2 мг

            • Железо, Fe

              15.9%

              2.228 мг

            • Магний, Mg

              4.6%

              18.2 мг

            • Фосфор, P

              29.3%

              234.1 мг

            • Калий, K

              5.1%

              178.5 мг

            • Натрий, Na

              99.9%

              2398 мг

            • Цинк, Zn

              9.8%

              1.474 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.7%

              0.052 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              32.9%

              0.527 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3.2%

              0.582 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              10.6%

              0.212 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              27%

              53.95 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              97.9%

              0.979 мкг

            • Витамин А, RAE

              22%

              176 мкг

            • Витамин A, IU

              22.3%

              594 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              12.8%

              1.28 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              44%

              2.2 мкг

            • Витамин D

              45.1%

              90.2 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              3.018

            • Насыщенные жирные кислоты

              34%

              8.489 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              9.579

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              31.5%

              3.469 г

            • Трансжирные кислоты

              234.8%

              7.044

            • Холестерин

              136.4%

              409.2 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Ломтики омлета очень удобно брать с собой на работу - с рисом и овощами.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта