закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Омлет с томатами

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 09.08.2020

            • 5 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 128 ККал на 1 порцию

            • 0

            Омлет с томатами
            +
            • Яйцо

              1 штука

            • Соль

              по вкусу

            • Молоко

              1 ст.л.

            • Оливковое масло

              1/2 ч.л.

            • Помидоры черри

              3 штуки

            1.

            Подготовить продукты.

            Омлет с томатами | шаг 1

            2.

            Томат нарезать на небольшие кусочки.

            Омлет с томатами | шаг 2

            3.

            Взбить яйцо в отдельной миске.

            Омлет с томатами | шаг 3

            4.

            Добавить молоко.

            Омлет с томатами | шаг 4

            5.

            На сковороде разогреть масло.

            Омлет с томатами | шаг 5

            6.

            Выложить томаты.

            Омлет с томатами | шаг 6

            7.

            Залить яичной смесью.

            Омлет с томатами | шаг 7

            8.

            Готовить омлет под крышкой 5–7 минут.

            Омлет с томатами | шаг 8

            9.

            Омлет готов.

            Омлет с томатами | шаг 9
            • Калории

              5 %*

              129 ккал.

            • Белки

              9 %*

              6.8 г

            • Жиры

              12 %*

              9.8 г

            • Углеводы

              1 %*

              3.5 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.2%

              104 мл

            • Пищевые волокна

              2%

              0.612 г

            • Общие сахара

              2.769 г

            • Кальций, Ca

              6%

              59.79 мг

            • Железо, Fe

              6.7%

              0.941 мг

            • Магний, Mg

              3.4%

              13.64 мг

            • Фосфор, P

              15.3%

              122.4 мг

            • Калий, K

              6.2%

              216.6 мг

            • Натрий, Na

              3.2%

              76.88 мг

            • Цинк, Zn

              5.2%

              0.774 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              11.7%

              7.037 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.4%

              0.048 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              16.2%

              0.259 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2%

              0.359 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6.3%

              0.125 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              14.8%

              29.58 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              52.4%

              0.524 мкг

            • Витамин А, RAE

              12.4%

              98.82 мкг

            • Витамин A, IU

              25.8%

              687.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              14.6%

              1.462 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              17.6%

              0.88 мкг

            • Витамин D

              18.2%

              36.33 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              7.221

            • Насыщенные жирные кислоты

              9.6%

              2.397 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.414

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              13%

              1.425 г

            • Трансжирные кислоты

              1.3%

              0.039

            • Холестерин

              55.2%

              165.7 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Классическое сочетание — яйца с помидорами! Это прекрасный рецепт для утреннего приёма пищи!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта