закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Омлет с сосисками на сковороде

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 28.10.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 475 ККал на 1 порцию

            • 1

            Омлет с сосисками на сковороде
            • Яйцо

              3 штуки

            • Молоко

              100 мл.

            • Сосиски

              4 штуки

            • Растительное масло

              1 ст.л.

            1.

            Вымыть яйца.

            2.

            Сосиски нарезать кружочками. Разделить яйца на желтки и белки, взбить по отдельности и соединить с молоком. Добавить MAGGI® Зажарка и перемешать. Соединить с сосисками. Разогреть в сковородке растительное масло и вылить омлетную массу. Готовить на среднем огне под крышкой 5-10 минут.

            3.

            Нарезать на порции и подавать горячим, при желании посыпав зеленью.

            • Калории

              19%*

              475 ккал.

            • Белки

              34%*

              25 г

            • Жиры

              45%*

              37 г

            • Углеводы

              2%*

              7.8 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.2%

              155.8 мл

            • Пищевые волокна

              1.5%

              0.46 г

            • Общие сахара

              7.074 г

            • Кальций, Ca

              10.9%

              109 мг

            • Железо, Fe

              16.5%

              2.315 мг

            • Магний, Mg

              7.1%

              28.42 мг

            • Фосфор, P

              38.3%

              306.7 мг

            • Калий, K

              12.7%

              444.1 мг

            • Натрий, Na

              83.7%

              2008 мг

            • Цинк, Zn

              23.7%

              3.561 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.2%

              0.1 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              30.4%

              0.426 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              37.9%

              0.606 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              17.8%

              3.209 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              16.6%

              0.331 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              19.3%

              38.52 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              352.2%

              3.522 мкг

            • Витамин А, RAE

              15%

              119.6 мкг

            • Витамин A, IU

              15.3%

              407.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8.3%

              0.833 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              32.4%

              1.62 мкг

            • Витамин D

              33.8%

              67.62 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              4.586

            • Насыщенные жирные кислоты

              55.3%

              13.84 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              16.25

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              38.5%

              4.24 г

            • Трансжирные кислоты

              235.6%

              7.069

            • Холестерин

              98.5%

              295.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Вместо сосисок можно положить в омлет хорошую вареную колбасу.