Витаминный омлет со шпинатом

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    141

    на 1 порцию

Омлет со шпинатом

Омлет можно приготовить, добавив и другие ингредиенты: зеленый горошек, кукурузу, рыбу. Перед запеканием сверху посыпьте тертым сыром.

Ингредиенты Способ приготовления

Способ приготовления

Печать
  • 1

    Яйца взбить с молоком и MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВОЙ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ.

  • 2

    Перец очистить от семян, нарезать маленькими кубиками и обжарить в сковороде с 1 ст.л. разогретого растительного масла в течение 5 минут. Затем добавить шпинат и перемешать. Разложить смесь в порционные формочки, смазанные оставшимся маслом.

  • 3

    Залить овощи молочно-яичной смесью и запекать в предварительно разогретой до 180°С духовке 10-15 минут.

Шпинат - настоящий кладезь витаминов. Добавлять шпинат можно в разные блюда: например, очень вкусен шпинат в салате, шпинат можно положить к мясу при тушении, можно превратить шпинат в полезный соус, также шпинат кладут в супы. Омлет и шпинат - также прекрасное сочетание. Если вы придерживаетесь принципов здорового питания, то сочетание "омлет и шпинат" - как раз для вас. Шпинат содержит минимум калорий, поэтому шпинат очень любят те, кто следит за весом. Для этого блюда вы можете взять как свежий шпинат, так и шпинат замороженный, в любом случае шпинат будет вкусен. Омлет со шпинатом запекается в духовке и от этого получается ещё более изысканным. Хотя такой омлет можно при желании приготовить и на сковороде, омлет в любом случае будет нежным и вкусным. Если вы хотите получить более сытный омлет, можно добавить в омлет сыр. Попробуйте приготовить такой омлет на завтрак.

Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Яйцо

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта