закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Омлет с моцареллой и помидорами

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 10.12.2020

            • 5 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 142 ККал на 100 грамм

            • 1

            Омлет с моцареллой и помидорами
            • Яйцо

              3 штуки

            • Помидоры черри

              4 штуки

            • Сливочное масло

              5 граммов

            • Моцарелла

              50 граммов

            • Базилик

              20 граммов

            • Соль

              по вкусу

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • Оливковое масло

              для подачи

            1.

            Помойте помидоры и базилик. Извлеките из жидкости моцареллу.

            Омлет с моцареллой и помидорами | шаг 1

            2.

            Нарежьте помидоры.

            Омлет с моцареллой и помидорами | шаг 2

            3.

            Яйца разбейте в миску и смешайте с солью и перцем.

            Омлет с моцареллой и помидорами | шаг 3

            4.

            Порубите листья базилика.

            Омлет с моцареллой и помидорами | шаг 4

            5.

            В сковороде на сливочном масле немного обжарьте помидоры и залейте их яйцами. Спустя 20 секунд добавьте моцареллу, бросьте сверху листья базилика и снимите с огня.

            Омлет с моцареллой и помидорами | шаг 5

            6.

            На одну минуту оставьте сковороду остывать, после чего полейте оливковым маслом и подавайте.

            Омлет с моцареллой и помидорами | шаг 6
            • Калории

              6 %*

              142 ккал.

            • Белки

              14 %*

              11 г

            • Жиры

              12 %*

              10 г

            • Углеводы

              1 %*

              1.9 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3%

              76.04 мл

            • Пищевые волокна

              1.4%

              0.413 г

            • Общие сахара

              1.038 г

            • Кальций, Ca

              13.4%

              134.5 мг

            • Железо, Fe

              8.7%

              1.218 мг

            • Магний, Mg

              4.2%

              16.81 мг

            • Фосфор, P

              21.2%

              169.8 мг

            • Калий, K

              4.6%

              160.6 мг

            • Натрий, Na

              7.7%

              183.9 мг

            • Цинк, Zn

              8.4%

              1.253 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              7.8%

              4.697 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.6%

              0.037 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              17.7%

              0.283 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1.5%

              0.269 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6%

              0.12 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              16.3%

              32.54 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              84.5%

              0.845 мкг

            • Витамин А, RAE

              18.9%

              151.4 мкг

            • Витамин A, IU

              38.1%

              1017 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7.7%

              0.772 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              20.7%

              1.033 мкг

            • Витамин D

              21.1%

              42.27 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              32.81

            • Насыщенные жирные кислоты

              19.3%

              4.822 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.391

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              10.5%

              1.16 г

            • Трансжирные кислоты

              0.6%

              0.019

            • Холестерин

              65.6%

              196.8 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Этот омлет — рекордсмен по скорости приготовления. Всего 5 минут — и лёгкое блюдо итальянской кухни порадует вас своим ароматом. Душистый базилик выгодно оттеняет вкус томатов и подчёркивает нежность моцареллы.

            • 1
            • 2
            • 3
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта