закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Омлет с хлебом на сковороде

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 28.10.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 249 ККал на 1 порцию

            • 0

            Омлет с хлебом на сковороде
            • Яйцо

              3 штуки

            • Молоко

              100 мл.

            • Белый хлеб

              4 штуки

            • Растительное масло

              1 ст.л.

            1.

            Вымыть яйца.

            Омлет с хлебом на сковороде | шаг 1

            2.

            Хлеб порвать руками на неровные кусочки, не имеющие строгой формы. Разделить яйца на желтки и белки, взбить по отдельности и соединить с молоком. Добавить MAGGI® Зажарка и перемешать. Разогреть в сковородке растительное масло и обжарить кусочки хлеба до золотистого цвета. Влить омлетную смесь и жарить на среднем огне до готовности.

            Омлет с хлебом на сковороде | шаг 2

            3.

            Нарезать на порции и подавать горячим, по желанию посыпав зеленью.

            Омлет с хлебом на сковороде | шаг 3
            • Калории

              10 %*

              250 ккал.

            • Белки

              14 %*

              10 г

            • Жиры

              24 %*

              20 г

            • Углеводы

              2 %*

              6.1 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.8%

              95.66 мл

            • Пищевые волокна

              2.1%

              0.644 г

            • Общие сахара

              4.824 г

            • Кальций, Ca

              11.1%

              110.6 мг

            • Железо, Fe

              9%

              1.263 мг

            • Магний, Mg

              3.5%

              13.94 мг

            • Фосфор, P

              22.3%

              178.7 мг

            • Калий, K

              4.7%

              163.6 мг

            • Натрий, Na

              30%

              720.2 мг

            • Цинк, Zn

              7.4%

              1.11 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.2%

              0.1 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              4%

              0.056 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              25.1%

              0.401 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1%

              0.188 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6.6%

              0.133 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              18.4%

              36.76 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              85.2%

              0.852 мкг

            • Витамин А, RAE

              15%

              119.6 мкг

            • Витамин A, IU

              15.3%

              407.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8.4%

              0.841 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              26.4%

              1.32 мкг

            • Витамин D

              27.3%

              54.62 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              3.14

            • Насыщенные жирные кислоты

              31.1%

              7.769 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.253

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              24.4%

              2.679 г

            • Трансжирные кислоты

              235.7%

              7.07

            • Холестерин

              83.2%

              249.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Омлет можно делать с традиционным нарезным батоном или с багетом. Вкус будет разным, но в обоих случаях превосходным!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта