закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Омлет классический пышный на сковороде

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 28.10.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 136 ККал на 1 порцию

            • 1

            Омлет классический пышный на сковороде

            1.

            Вымыть яйца. Подготовить ледяную воду.

            2.

            Разделить яйца на желтки и белки, взбить по отдельности и соединить с водой. Добавить MAGGI® Приправа Весенняя зелень и перемешать. Разогреть в сковородке сливочное масло и вылить яичную смесь. Готовить под крышкой на медленном огне 5-10 минут.

            3.

            Подать на стол горячим, по желанию посыпать рубленой свежей зеленью.

            • Калории

              5%*

              136 ккал.

            • Белки

              11%*

              8.5 г

            • Жиры

              13%*

              10 г

            • Углеводы

              0%*

              1.6 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4%

              101.1 мл

            • Пищевые волокна

              0.4%

              0.115 г

            • Общие сахара

              1.197 г

            • Кальций, Ca

              4.3%

              43.16 мг

            • Железо, Fe

              8.3%

              1.156 мг

            • Магний, Mg

              2.3%

              9.02 мг

            • Фосфор, P

              16.5%

              131.9 мг

            • Калий, K

              2.6%

              92.28 мг

            • Натрий, Na

              60.3%

              1447 мг

            • Цинк, Zn

              5.7%

              0.856 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              1.9%

              0.027 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              19.1%

              0.305 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.3%

              0.055 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              5.6%

              0.112 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              15.6%

              31.17 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              59.6%

              0.596 мкг

            • Витамин А, RAE

              17.5%

              139.8 мкг

            • Витамин A, IU

              18%

              481.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8.1%

              0.809 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              26.4%

              1.32 мкг

            • Витамин D

              27.1%

              54.12 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.548

            • Насыщенные жирные кислоты

              18.4%

              4.598 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.587

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              12.8%

              1.411 г

            • Трансжирные кислоты

              0.9%

              0.026

            • Холестерин

              85.4%

              256.3 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Обязательно выливайте омлетную смесь на хорошо разогретую сковородку

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта