закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            "оливье" с рыбой

            5

            Автор: MAGGI® Дата: 14.01.2019

            • 90 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 461 ККал на 1 порцию

            • 5

            "оливье" с рыбой
            +
            • Семга слабосоленая

              300 граммов

            • Картофель

              4 штуки

            • Морковь

              1 штука

            • Яйцо

              3 штуки

            • Огурец

              2 штуки

            • Зеленый горошек консервированный

              100 граммов

            • Майонез

              4 ст.л.

            • Укроп

              по вкусу

            • 1.

              Промыть и отварить морковь и картофель. Яйца сварить вкрутую.

            • 2.

              Очистить и нарезать кубиками морковь, картофель и яйца. Так же нарезать семгу и огурцы. Укроп промыть и измельчить.

            • 3.

              Смешать рыбу, яйца и овощи, добавить горошек и укроп. Заправить салат «Оливье» с рыбой майонезом.

            • Калории

              18 %*

              462 ккал.

            • Белки

              29 %*

              22 г

            • Жиры

              45 %*

              37 г

            • Углеводы

              3 %*

              12 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.5%

              161.9 мл

            • Пищевые волокна

              8.8%

              2.625 г

            • Общие сахара

              3.039 г

            • Кальций, Ca

              9.8%

              98.47 мг

            • Железо, Fe

              23.8%

              3.337 мг

            • Магний, Mg

              7.1%

              28.4 мг

            • Фосфор, P

              15.4%

              122.9 мг

            • Калий, K

              11.1%

              389.5 мг

            • Натрий, Na

              73.7%

              1770 мг

            • Цинк, Zn

              6.3%

              0.951 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              15.3%

              9.208 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.4%

              0.076 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              13%

              0.208 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              5.1%

              0.917 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              11%

              0.219 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              18.7%

              37.33 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              32.4%

              0.324 мкг

            • Витамин А, RAE

              29.5%

              235.6 мкг

            • Витамин A, IU

              141.6%

              3777 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              13.1%

              1.315 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              14.2%

              0.71 мкг

            • Витамин D

              14.4%

              28.81 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              59.16

            • Насыщенные жирные кислоты

              28.1%

              7.026 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.437

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              108.3%

              11.92 г

            • Трансжирные кислоты

              2%

              0.06

            • Холестерин

              44.4%

              133.3 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Предлагаем вам приготовить простой и очень вкусный вариант салата «Оливье» с красной рыбой. Салат получается очень нежным и невероятно аппетитным: соленая семга придает ему интересный вкус. Следуйте нашему пошаговому рецепту, украсьте блюдо, как на фото, и праздничное блюдо готово!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта