Создай
свое меню

Оладьи со сладкой кукурузой, томатами и беконом

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    582

    на 1 порцию

Оладьи со сладкой кукурузой, томатами и беконом

К оладьям вы можете приготовить соус из йогурта. Стакан йогурта смешать с мелко нарезанной зеленью, добавьте авокадо и зубчик чеснока, взбейте в блендере до однородной массы и охладите. Этот вкусный и полезный соус подойтет к вашему блюду.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Яйца взбить с молоком, добавить растопленное сливочное масло, муку, паприку и MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ. Добавить консервированную кукурузу, измельченный красный перец и зеленый лук. Отставить на 10 мин.

  • 2

    В сковороду с разогретым оливковым маслом, ложкой выложить небольшое количество получивегося теста, обжарить в течение 3 мин., с каждой стороны, до образования золотистой корочки.

  • 3

    Подавать с обжаренным беконом и ломтиками помидоров. При подаче можно украсить сметаной и азиатским чили соусом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 583 ккал.

    23%*

    Калории

  • 18 г

    23%*

    Белки

  • 34 г

    41%*

    Жиры

  • 54 г

    15%*

    Углеводы

  • Вода

    13.1%

    328.2 мл

  • Пищевые волокна

    19.6%

    5.891 г

  • Общие сахара

    12.58 г

  • Кальций, Ca

    7.4%

    73.8 мг

  • Железо, Fe

    25.6%

    3.581 мг

  • Магний, Mg

    14.5%

    58.01 мг

  • Фосфор, P

    36.1%

    288.7 мг

  • Калий, K

    27.4%

    960.5 мг

  • Натрий, Na

    90.5%

    2172 мг

  • Цинк, Zn

    13.6%

    2.033 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    117.1%

    70.23 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    29.8%

    0.417 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    26.1%

    0.418 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    24.9%

    4.474 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    17%

    0.34 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    102.7%

    205.3 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    54.7%

    0.547 мкг

  • Витамин А, RAE

    26.6%

    212.8 мкг

  • Витамин A, IU

    112.9%

    3012 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    30.9%

    3.094 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    8.8%

    0.44 мкг

  • Витамин D

    9.1%

    18.22 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    44.17

  • Насыщенные жирные кислоты

    18.1%

    4.514 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.865

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    16.5%

    1.818 г

  • Трансжирные кислоты

    0.8%

    0.024

  • Холестерин

    31.3%

    93.99 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта