Оладьи из кабачков и картофеля с зеленью

Вода

4.8%

121.1 мл

Пищевые волокна

23.4%

7.016 г

Общие сахара

3.128 г

Кальций, Ca

6.7%

66.71 мг

Железо, Fe

24.7%

3.453 мг

Магний, Mg

23.1%

92.27 мг

Фосфор, P

31.4%

251.5 мг

Калий, K

15%

523.8 мг

Натрий, Na

1.4%

32.85 мг

Цинк, Zn

12.4%

1.867 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

41.2%

24.74 мг

Витамин В1 (тиамин)

22%

0.309 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

14.2%

0.227 мг

Витамин РР (ниацин)

17.2%

3.102 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

20.2%

0.405 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

30.8%

61.66 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

12.7%

0.127 мкг

Витамин А, RAE

9.1%

72.53 мкг

Витамин A, IU

32.9%

878 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

33%

3.298 мг

Витамин D (D2 + D3)

6.4%

0.32 мкг

Витамин D

6.6%

13.12 МЕ

Витамин K (филохинон)

138

Насыщенные жирные кислоты

13.2%

3.288 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

14.28

Полиненасыщенные жирные кислоты

25.9%

2.849 г

Трансжирные кислоты

0.3%

0.008

Холестерин

13.8%

41.42 мг