Окрошка на воде с вареной колбасой и майонезом

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    495

    на 1 порцию

Окрошка на воде с вареной колбасой и майонезом

Легкое и освежающее блюдо для жаркого летнего периода

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Яйца отварить вкрутую, картофель - в мундире. Почистить и нарезать кубиками.

  • 2

    Чистый огурец, вареную колбасу мелко порезать. Из лимона отжать сок.

  • 3

    В кастрюле смешать майонез, свежевыжатый лимонный сок и нарезанные продукты. Добавить 1 ст.л. приправы MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВА «ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ».

  • 4

    Залить все водой и подавать на стол.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 496 ккал.

    20%*

    Калории

  • 18 г

    24%*

    Белки

  • 42 г

    51%*

    Жиры

  • 12 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    23.6%

    589.6 мл

  • Пищевые волокна

    6.8%

    2.044 г

  • Общие сахара

    3.71 г

  • Кальций, Ca

    10.8%

    107.8 мг

  • Железо, Fe

    21.7%

    3.041 мг

  • Магний, Mg

    11.2%

    44.7 мг

  • Фосфор, P

    29.5%

    235.8 мг

  • Калий, K

    15.7%

    549.8 мг

  • Натрий, Na

    101.3%

    2432 мг

  • Цинк, Zn

    15%

    2.248 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    34.5%

    20.73 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    35.1%

    0.492 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    23.7%

    0.379 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    16%

    2.889 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    21.4%

    0.429 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    21%

    42.04 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    109.7%

    1.097 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.8%

    78.53 мкг

  • Витамин A, IU

    13.4%

    357.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11.4%

    1.144 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    18.4%

    0.918 мкг

  • Витамин D

    18.7%

    37.39 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    46.68

  • Насыщенные жирные кислоты

    48.4%

    12.09 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    15.54

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    111.9%

    12.31 г

  • Трансжирные кислоты

    1.8%

    0.053

  • Холестерин

    76.2%

    228.6 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта