Огуречный лимонад

автор:

  • 20 мин

    Сложность простая

  • 111

    ККал на 1 порцию

  • 0

Такой напиток утолит жажду и внесёт разнообразие в традиционные вкусы лимонадов - несмотря на то, что обычно огурцы употребляются в виде кусочков, этот овощ очень сочный и приятный на вкус в виде сока.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Помойте огурцы и нарежьте кружочками, положите в блендер. Добавьте сахар и соль, взбивайте 1-2 минуты до однородности.

2

Процедите получившееся пюре через сито, перелейте в большую миску или кастрюлю. Выжмите из лимона сок, добавьте в миску с огуречным соком.

3

Налейте воду, перемешайте и напиток готов.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 112 ккал.

    4%*

    Калории

  • 0.63 г

    1%*

    Белки

  • 0.12 г

    0%*

    Жиры

  • 29 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    9.3%

    232.5 мл

  • Пищевые волокна

    2.4%

    0.725 г

  • Общие сахара

    26.52 г

  • Кальций, Ca

    3.1%

    30.8 мг

  • Железо, Fe

    2.2%

    0.302 мг

  • Магний, Mg

    3.4%

    13.76 мг

  • Фосфор, P

    2.5%

    20 мг

  • Калий, K

    3.7%

    128.1 мг

  • Натрий, Na

    20.4%

    489.5 мг

  • Цинк, Zn

    1.1%

    0.161 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    14.5%

    8.725 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2%

    0.028 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1.9%

    0.03 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.5%

    0.088 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2%

    0.04 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    3.3%

    6.625 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.5%

    3.875 мкг

  • Витамин A, IU

    3.1%

    81.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.4%

    0.041 мг

  • Витамин K (филохинон)

    12.3

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.1%

    0.035 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.009

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.3%

    0.034 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта