Огненный гуляш

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    464

    на 1 порцию

Огненный гуляш

Для разнообразия вкуса добавьте в блюдо зеленый горошек или стручковую фасоль. Украсить измельчённой зеленью базилика или кинзы.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Перцы очистить от семян, нарезать кубиками. Чеснок очистить, измельчить и обжарить вместе с перцами в сковороде с разогретым растительным маслом в течение 5 мин. Затем добавить помидоры и влить воду, довести до кипения и тушить 5 мин. на среднем огне.

  • 2

    Картофель очистить, нарезать кубиками и добавить в сковороду. Затем добавить раскрошенные кубики MAGGI® БУЛЬОН C ГОВЯДИНОЙ НА КОСТОЧКЕ, довести до кипения и тушить 25 мин.

  • 3

    Колбасу очистить от оболочки, нарезать кубиками и добавить к овощам, тушить еще 10 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 465 ккал.

    19%*

    Калории

  • 17 г

    22%*

    Белки

  • 35 г

    42%*

    Жиры

  • 23 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    19.1%

    478.4 мл

  • Пищевые волокна

    27.6%

    8.277 г

  • Общие сахара

    13 г

  • Кальций, Ca

    15.7%

    157.1 мг

  • Железо, Fe

    74.4%

    10.41 мг

  • Магний, Mg

    13.1%

    52.29 мг

  • Фосфор, P

    11.5%

    92.25 мг

  • Калий, K

    32.1%

    1124 мг

  • Натрий, Na

    100.6%

    2414 мг

  • Цинк, Zn

    4.7%

    0.704 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    256.6%

    154 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    122.3%

    1.713 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    15.9%

    0.255 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    18.1%

    3.252 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    36.4%

    0.728 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    29.1%

    58.1 мкг

  • Витамин А, RAE

    18%

    144.3 мкг

  • Витамин A, IU

    109%

    2908 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    27.5%

    2.745 мг

  • Витамин K (филохинон)

    16.54

  • Насыщенные жирные кислоты

    58.7%

    14.69 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.62

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    18.9%

    2.08 г

  • Трансжирные кислоты

    206.9%

    6.208

  • Холестерин

    15.6%

    46.67 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Колбасные изделия

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта