Огненный гуляш

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    450

    на 1 порцию

Огненный гуляш

Для разнообразия вкуса добавьте в блюдо зеленый горошек или стручковую фасоль. Украсить измельчённой зеленью базилика или кинзы.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Перцы очистить от семян, нарезать кубиками. Чеснок очистить, измельчить и обжарить вместе с перцами в сковороде с разогретым растительным маслом в течение 5 мин. Затем добавить помидоры и влить воду, довести до кипения и тушить 5 мин. на среднем огне.

  • 2

    Картофель очистить, нарезать кубиками и добавить в сковороду. Затем добавить раскрошенные кубики MAGGI® БУЛЬОН C ГОВЯДИНОЙ НА КОСТОЧКЕ, довести до кипения и тушить 25 мин.

  • 3

    Колбасу очистить от оболочки, нарезать кубиками и добавить к овощам, тушить еще 10 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 450.25 ккал.

    18%*

    Калории

  • 16.75 г

    22%*

    Белки

  • 34.04 г

    41%*

    Жиры

  • 21.03 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    18.9%

    472.6 мл

  • Пищевые волокна

    27.1%

    8.134 г

  • Общие сахара

    12.23 г

  • Кальций, Ca

    15.8%

    157.8 мг

  • Железо, Fe

    31.9%

    4.462 мг

  • Магний, Mg

    12.9%

    51.66 мг

  • Фосфор, P

    11.4%

    91.54 мг

  • Калий, K

    31.8%

    1112 мг

  • Натрий, Na

    42.3%

    1015 мг

  • Цинк, Zn

    4.6%

    0.695 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    242.8%

    145.7 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    122.2%

    1.711 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    15.6%

    0.25 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    17.7%

    3.192 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    35.8%

    0.716 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    27.5%

    55.06 мкг

  • Витамин А, RAE

    16.7%

    133.9 мкг

  • Витамин A, IU

    101.2%

    2699 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    26.4%

    2.641 мг

  • Витамин K (филохинон)

    16.22

  • Насыщенные жирные кислоты

    57.2%

    14.3 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.62

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    18.9%

    2.077 г

  • Трансжирные кислоты

    206.9%

    6.208

  • Холестерин

    15.6%

    46.67 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Колбасные изделия

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта