Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Яйцо
2 штуки
Молоко
1/2 стак.
Растительное масло
1 ст.л.
1.
Взять ингредиенты.
2.
Разбить куриные яйца.
3.
Добавить молоко.
4.
Взбить с молоком венчиком.
5.
Разогреть масло на среднем огне.
6.
Вылить яйца и жарить 5 минут.
7.
Снять со сковороды, подавать горячим.
Калории
8 %*
200 ккал.
Белки
10 %*
7.2 г
Жиры
21 %*
18 г
Углеводы
1 %*
2.7 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.1%
78.11 мл
Общие сахара
2.693 г
Кальций, Ca
8.5%
84.64 мг
Железо, Fe
5.6%
0.78 мг
Магний, Mg
2.7%
10.78 мг
Фосфор, P
16.6%
133.1 мг
Калий, K
3.7%
130.7 мг
Натрий, Na
3.6%
85.98 мг
Цинк, Zn
5.4%
0.808 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.2%
0.1 мг
Витамин В1 (тиамин)
2.7%
0.037 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
18.4%
0.295 мг
Витамин РР (ниацин)
0.5%
0.081 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
4.7%
0.094 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
11.6%
23.18 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
65.7%
0.657 мкг
Витамин А, RAE
10.6%
84.4 мкг
Витамин A, IU
10.8%
288.6 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6%
0.602 мг
Витамин D (D2 + D3)
17.6%
0.88 мкг
Витамин D
18.3%
36.58 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.92
Насыщенные жирные кислоты
28.2%
7.043 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
7.44
Полиненасыщенные жирные кислоты
20.4%
2.239 г
Трансжирные кислоты
235.3%
7.06
Холестерин
55.9%
167.7 мг
Что может быть приятнее быстрого, вкусного и питательного омлета на завтрак!
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 5 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде