закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Обычный омлет на сковородке

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 25.12.2019

            • 5 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 200 ККал на 1 порцию

            • 0

            Обычный омлет на сковородке
            • Яйцо

              2 штуки

            • Молоко

              1/2 стак.

            • Растительное масло

              1 ст.л.

            1.

            Взять ингредиенты.

            2.

            Разбить куриные яйца.

            3.

            Добавить молоко.

            4.

            Взбить с молоком венчиком.

            5.

            Разогреть масло на среднем огне.

            6.

            Вылить яйца и жарить 5 минут.

            7.

            Снять со сковороды, подавать горячим.

            • Калории

              8%*

              200 ккал.

            • Белки

              10%*

              7.2 г

            • Жиры

              21%*

              18 г

            • Углеводы

              1%*

              2.7 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.1%

              78.11 мл

            • Общие сахара

              2.693 г

            • Кальций, Ca

              8.5%

              84.64 мг

            • Железо, Fe

              5.6%

              0.78 мг

            • Магний, Mg

              2.7%

              10.78 мг

            • Фосфор, P

              16.6%

              133.1 мг

            • Калий, K

              3.7%

              130.7 мг

            • Натрий, Na

              3.6%

              85.98 мг

            • Цинк, Zn

              5.4%

              0.808 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.2%

              0.1 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.7%

              0.037 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              18.4%

              0.295 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.5%

              0.081 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              4.7%

              0.094 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              11.6%

              23.18 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              65.7%

              0.657 мкг

            • Витамин А, RAE

              10.6%

              84.4 мкг

            • Витамин A, IU

              10.8%

              288.6 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6%

              0.602 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              17.6%

              0.88 мкг

            • Витамин D

              18.3%

              36.58 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              2.92

            • Насыщенные жирные кислоты

              28.2%

              7.043 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              7.44

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              20.4%

              2.239 г

            • Трансжирные кислоты

              235.3%

              7.06

            • Холестерин

              55.9%

              167.7 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Что может быть приятнее быстрого, вкусного и питательного омлета на завтрак!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта