Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Яйцо
2 штуки
-
Молоко
1/2 стак.
-
Растительное масло
1 ст.л.
1.
Взять ингредиенты.
2.
Разбить куриные яйца.
3.
Добавить молоко.
4.
Взбить с молоком венчиком.
5.
Разогреть масло на среднем огне.
6.
Вылить яйца и жарить 5 минут.
7.
Снять со сковороды, подавать горячим.
-
Калории
8 %*
200 ккал.
-
Белки
10 %*
7.2 г
-
Жиры
21 %*
18 г
-
Углеводы
1 %*
2.7 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
3.1%
78.11 мл
-
Общие сахара
2.693 г
-
Кальций, Ca
8.5%
84.64 мг
-
Железо, Fe
5.6%
0.78 мг
-
Магний, Mg
2.7%
10.78 мг
-
Фосфор, P
16.6%
133.1 мг
-
Калий, K
3.7%
130.7 мг
-
Натрий, Na
3.6%
85.98 мг
-
Цинк, Zn
5.4%
0.808 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.2%
0.1 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
2.7%
0.037 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
18.4%
0.295 мг
-
Витамин РР (ниацин)
0.5%
0.081 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
4.7%
0.094 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
11.6%
23.18 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
65.7%
0.657 мкг
-
Витамин А, RAE
10.6%
84.4 мкг
-
Витамин A, IU
10.8%
288.6 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
6%
0.602 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
17.6%
0.88 мкг
-
Витамин D
18.3%
36.58 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
2.92
-
Насыщенные жирные кислоты
28.2%
7.043 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
7.44
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
20.4%
2.239 г
-
Трансжирные кислоты
235.3%
7.06
-
Холестерин
55.9%
167.7 мг
Совет по приготовлению
Что может быть приятнее быстрого, вкусного и питательного омлета на завтрак!
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде