Перейти к основному содержанию
Напиток
Европейская кухня

Облепиховый смузи

10 мин
Легкий

Ингредиенты

Порций 2
1 стакан Облепиха
Облепиха
2 штуки Банан
Банан
0.25 чайная ложка Молотая корица
Молотая корица
1 стакан Вода бутилированная, непатентованная
Вода бутилированная, непатентованная
1 чайная ложка Имбирь
Имбирь
Мед
Мед
Мята
Мята

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 46.1 г
энергии 227.4 kcal
Жиры 4.9 г
волокно 6.5 г
белка 3 г
Насыщенные жиры 2 г
натрий 7.4 мг
Информация для одной порции

Инструкции

10 min
Шаг 1

Промойте облепиху, очистите от черешков и листьев.

Промойте облепиху, очистите от черешков и листьев.
0 мин
Шаг 2

Очистите банан, нарежьте на крупные кусочки, положите в блендер и добавьте облепиху.

Очистите банан, нарежьте на крупные кусочки, положите в блендер и добавьте облепиху.
0 мин
Шаг 3

Добавьте корицу, имбирь, мёд. Налейте в блендер воду в зависимости от желаемой густоты смузи.

Добавьте корицу, имбирь, мёд. Налейте в блендер воду в зависимости от желаемой густоты смузи.
0 мин
Шаг 4

Взбивайте 2-3 минуты до однородности, разлейте по стаканам, украсьте мятой и напиток готов.

Взбивайте 2-3 минуты до однородности, разлейте по стаканам, украсьте мятой и напиток готов.
0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
0
Отправить