Облепиховый смузи
10 мин
Легкий
Ингредиенты
Порций
2
1 стакан Облепиха
Облепиха
2 штуки Банан
Банан
0.25 чайная ложка Молотая корица
Молотая корица
1 стакан Вода бутилированная, непатентованная
Вода бутилированная, непатентованная
1 чайная ложка Имбирь
Имбирь
Мед
Мед
Мята
Мята
Пищевая ценность (КБЖУ)
углеводы | 46.1 г |
энергии | 227.4 kcal |
Жиры | 4.9 г |
волокно | 6.5 г |
белка | 3 г |
Насыщенные жиры | 2 г |
натрий | 7.4 мг |
Информация для одной порции
Инструкции
10 min
Шаг 1
Промойте облепиху, очистите от черешков и листьев.
0 мин
Шаг 2
Очистите банан, нарежьте на крупные кусочки, положите в блендер и добавьте облепиху.
0 мин
Шаг 3
Добавьте корицу, имбирь, мёд. Налейте в блендер воду в зависимости от желаемой густоты смузи.
0 мин
Шаг 4
Взбивайте 2-3 минуты до однородности, разлейте по стаканам, украсьте мятой и напиток готов.
0 мин
Комментарии