Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Помидоры
300 граммов
Ньокки
400 граммов
Вода
200 мл.
Творожный сыр
150 граммов
Кольраби
1 штука
Зеленый лук
1/2 пучка
Петрушка
20 граммов
Оливковое масло
2 ст. ложки
3 ч. л.
Кольраби очистить и нарезать соломкой, помидор нарезать дольками, зелёный лук измельчить. Овощи обжарить на разогретом оливковом масле 4 мин.
Влить воду, добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ, творожный сыр и всё перемешать, тушить 5 мин. с закрытой крышкой.
Добавить ньокки и тушить в овощном соусе 5 мин.
Перед подачей украсить мелко нарезанной петрушкой.
Калории
16 %*
412 ккал.
Белки
22 %*
17 г
Жиры
25 %*
20 г
Углеводы
11 %*
41 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.7%
192.7 мл
Пищевые волокна
19.2%
5.76 г
Общие сахара
5.354 г
Кальций, Ca
21.2%
212.4 мг
Железо, Fe
16.6%
2.324 мг
Магний, Mg
5.7%
22.63 мг
Фосфор, P
12.4%
99.16 мг
Калий, K
11%
386.2 мг
Натрий, Na
117%
2807 мг
Цинк, Zn
2.4%
0.357 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
89.1%
53.48 мг
Витамин В1 (тиамин)
4.8%
0.067 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
5.7%
0.091 мг
Витамин РР (ниацин)
4%
0.715 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
7.1%
0.142 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
15.9%
31.75 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
16.1%
0.161 мкг
Витамин А, RAE
8.6%
69.05 мкг
Витамин A, IU
53.6%
1429 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
24.7%
2.467 мг
Витамин D (D2 + D3)
0.8%
0.038 мкг
Витамин D
0.6%
1.125 МЕ
Витамин K (филохинон)
103.3
Насыщенные жирные кислоты
21.7%
5.415 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.455
Полиненасыщенные жирные кислоты
13.2%
1.447 г
Холестерин
33.8%
101.4 мг
Для разнообразия вкуса морковь можно заменить на помидоры и болгарский перец.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 25 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде