Нежные блинчики на воде

автор: Галина

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    5

  • Количество ККал

    428

    на 1 порцию

Нежные блинчики на воде

Как-то раз, дети попросили испечь блины, но молока у меня не оказалось. Пришлось экспериментировать. Блинчики оказались такими вкусными и нежными, что никто даже не понял, что заменила молоко на воду! Самое главное, не забудьте накрывать такие блинчики крышкой, так они останутся мягкими и дольше сохранят тепло.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Вот, что нам понадобится.

2

Яйца взбить с сахаром в пышную пену.

3

Добавить муку с разрыхлителем, 1/3 воды и взбить до однородной консистенции, затем добавить оставшуюся воду и взбить еще раз.

4

Обжарить блины с двух сторон до золотистого цвета.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 428 ккал.

    17%*

    Калории

  • 9.5 г

    13%*

    Белки

  • 18 г

    22%*

    Жиры

  • 56 г

    15%*

    Углеводы

  • Вода

    5.1%

    127.3 мл

  • Пищевые волокна

    5.5%

    1.642 г

  • Общие сахара

    10.24 г

  • Кальций, Ca

    7.7%

    77.44 мг

  • Железо, Fe

    23.9%

    3.341 мг

  • Магний, Mg

    4.7%

    18.67 мг

  • Фосфор, P

    23.2%

    185.8 мг

  • Калий, K

    5.8%

    201.9 мг

  • Натрий, Na

    17.9%

    429.3 мг

  • Цинк, Zn

    5.1%

    0.77 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    34.4%

    0.482 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    26.2%

    0.42 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    19.8%

    3.564 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3.6%

    0.071 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    93.5%

    187 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    23.5%

    0.235 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.3%

    42.24 мкг

  • Витамин A, IU

    5.3%

    142.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    64.8%

    6.475 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    10.6%

    0.528 мкг

  • Витамин D

    10.8%

    21.65 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.069

  • Насыщенные жирные кислоты

    9.7%

    2.435 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.829

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    61.5%

    6.768 г

  • Трансжирные кислоты

    0.4%

    0.011

  • Холестерин

    32.7%

    98.21 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта