закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Нежная запеканка с манкой

            0

            Автор: MAGGI®

            • 60 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 522 ККал на 1 порцию

            • 0

            Нежная запеканка с манкой
            • Яйцо

              2 штуки

            • Сливки 12%

              100 граммов

            • Кокосовая стружка

              30 граммов

            • Изюм

              50 граммов

            • Мука

              40 граммов

            • Манная крупа

              250 граммов

            • Молотая корица

              2 грамма

            • Ванилин

              2 грамма

            • Мята

              3 грамма

            • Сливочное масло

              40 граммов

            • Соль

              2 грамма

            • Сахар

              50 граммов

            1.

            Подготовьте и отмерьте все ингредиенты.

            2.

            Заварить крутую кашу, дать остыть, вбить туда яйцо, взбитое и ингредиенты, и часть масла. Смазать маслом формочки и чуть припудрить манкой. Запечь в духовке до готовности- 15-20 минут 180-200 градусов, в зависимости от толщины формы. Смазать яйцом если запеканка не постная.

            3.

            Подать с украшением и свежей мятой.

            • Калории

              21%*

              523 ккал.

            • Белки

              18%*

              13 г

            • Жиры

              20%*

              17 г

            • Углеводы

              22%*

              81 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              1.3%

              31.37 мл

            • Пищевые волокна

              15.4%

              4.624 г

            • Общие сахара

              23.31 г

            • Кальций, Ca

              4.3%

              42.92 мг

            • Железо, Fe

              28.5%

              3.99 мг

            • Магний, Mg

              13.6%

              54.5 мг

            • Фосфор, P

              23.5%

              188.1 мг

            • Калий, K

              8.9%

              310.8 мг

            • Натрий, Na

              10.4%

              248.4 мг

            • Цинк, Zn

              9.3%

              1.393 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.8%

              0.459 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              41.6%

              0.583 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              31.2%

              0.5 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              24.5%

              4.409 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              9.2%

              0.185 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              90.1%

              180.2 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              21.3%

              0.213 мкг

            • Витамин А, RAE

              13.1%

              105.2 мкг

            • Витамин A, IU

              15.1%

              401.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7.5%

              0.752 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              8.8%

              0.44 мкг

            • Витамин D

              9%

              18.04 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.572

            • Насыщенные жирные кислоты

              33%

              8.245 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.372

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              10.4%

              1.144 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.009

            • Холестерин

              34.4%

              103.3 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Готовится запеканка по нашему рецепту легко быстро и вкусно. Манка очень недолго варится - вы как раз успеете подготовить все ингредиенты. Советуем замочить изюм заранее - так он будет крупнее и сочнее.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта