Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриное филе
600 граммов
Помидоры
2 штуки
Сыр
250 граммов
1.
Отбить куриные грудки до толщины 1,5-2 см. Надрезать каждую грудку вдоль.
2.
Нарезать помидор кружочками, сыр ломтиками.
3.
В образовавшийся кармашек положить нарезанный кружочками помидор и сыр нарезанный тонкими ломтиками.
4.
Положить куриные грудки с сыром и помидорами в листы для жарки MAGGI® НА ВТОРОЕ для Нежного Филе куриной грудки c чесноком и травами.
5.
Жарить на слабом огне в сковороде без масла по 7 мин. с каждой стороны - до готовности.
Калории
18 %*
451 ккал.
Белки
67 %*
50 г
Жиры
29 %*
24 г
Углеводы
1 %*
5.4 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.8%
195 мл
Пищевые волокна
4%
1.211 г
Общие сахара
3.519 г
Кальций, Ca
47.1%
470.5 мг
Железо, Fe
7.1%
0.996 мг
Магний, Mg
16.9%
67.52 мг
Фосфор, P
83.7%
669.3 мг
Калий, K
21.8%
764.3 мг
Натрий, Na
50.7%
1218 мг
Цинк, Zn
23.1%
3.468 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
14%
8.426 мг
Витамин В1 (тиамин)
13.2%
0.185 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
32.9%
0.526 мг
Витамин РР (ниацин)
82.3%
14.81 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
65.7%
1.314 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
16.4%
32.73 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
127.8%
1.278 мкг
Витамин А, RAE
23.9%
191.2 мкг
Витамин A, IU
40.2%
1073 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
13.2%
1.322 мг
Витамин D (D2 + D3)
6.3%
0.313 мкг
Витамин D
7%
14 МЕ
Витамин K (филохинон)
6.296
Насыщенные жирные кислоты
51.1%
12.77 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.135
Полиненасыщенные жирные кислоты
10%
1.098 г
Трансжирные кислоты
0.5%
0.015
Холестерин
55%
165.1 мг
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде