Наши любимые)))

автор: Валерия

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    75

    на 1 порцию

Наши любимые)))

Яйца фаршированные на Новогоднем столе я помню с 5 лет,а было это 28 лет назад)))) Это по настоящему традиционное блюдо нашей семьи. Его готовила прабабушка,бабушка,мама,мои сестры и конечно я. Яйца всегда были любимой закуской,без них не обходился ни один праздничный стол. В детстве мы с сестрой наблюдали за мамой как она готовила. Мы садились рядом и пытались записать рецепт своими"каракулями. Истинным счастьем было когда нам разрешали самим поучавствовать в процессе. Прошло время,мы выросли у всех появились свои семьи,но неизменным осталась традиция готовить закуску из фаршированных яиц. Вариантов с начинкой есть много,можно по своему вкусу добавлять убирать. У нас все обычно:яйца,майонез,чеснок,зелень для украшения. У нас трое детей разных возврастов, они тоже любят яйца.Но для них я делаю "легкую" версию без чеснока и вместо майонеза добавляю сметану. Ну,а чтобы привлечь внимание больше,делаю забавных цыплят. Такая закуска вообще не задерживается на столе надолго.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Яйца отварить вкрутую,охладить

  • 2

    Яйца почистить ,вынуть желток,смешать со сметаной.

  • 3

    Сформировать цыплят.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 76 ккал.

    3%*

    Калории

  • 5.8 г

    8%*

    Белки

  • 5.1 г

    6%*

    Жиры

  • 1.2 г

    0%*

    Углеводы

  • Вода

    1.7%

    42.96 мл

  • Пищевые волокна

    0.3%

    0.093 г

  • Общие сахара

    0.339 г

  • Кальций, Ca

    3.7%

    37.49 мг

  • Железо, Fe

    5.6%

    0.786 мг

  • Магний, Mg

    1.6%

    6.513 мг

  • Фосфор, P

    11.8%

    94.2 мг

  • Калий, K

    2.5%

    89.05 мг

  • Натрий, Na

    3%

    71.7 мг

  • Цинк, Zn

    4.1%

    0.617 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.5%

    0.272 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    1.7%

    0.023 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    13.4%

    0.214 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.4%

    0.074 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    4.1%

    0.081 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.1%

    22.23 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    42.7%

    0.427 мкг

  • Витамин А, RAE

    13.2%

    105.7 мкг

  • Витамин A, IU

    30.8%

    821.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.1%

    0.509 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    17.9%

    0.897 мкг

  • Витамин D

    18.4%

    36.75 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.614

  • Насыщенные жирные кислоты

    7.7%

    1.929 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.869

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    8%

    0.878 г

  • Трансжирные кислоты

    0.6%

    0.018

  • Холестерин

    55.5%

    166.6 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Яйцо

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта