Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
25
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
355
на 1 порцию
Наггетсы куриные
Быстрый рецепт приготовления наггетсов из куриного филе. Гарнир картофель фри, салат из свежих овощей.
Как приготовить
ПечатьФиле вымыть, просушить, нарезать крупными кусочками и отбить.
Смешать яйца, майонез. Окунуть кусочки филе. Затем обвалять в сухарях.
Жарить на разогретой сковороде с двух сторон.
Пищевая ценность блюда
на порцию
356 ккал.
14%*
Калории
27 г
36%*
Белки
14 г
17%*
Жиры
28 г
8%*
Углеводы
Вода
3.4%
85.97 мл
Пищевые волокна
6.3%
1.875 г
Общие сахара
2.028 г
Кальций, Ca
1.8%
17.82 мг
Железо, Fe
5.3%
0.744 мг
Магний, Mg
7%
27.97 мг
Фосфор, P
29.7%
237.9 мг
Калий, K
9.5%
333.5 мг
Натрий, Na
8.6%
207.4 мг
Цинк, Zn
6.1%
0.915 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.5%
0.091 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
16.6%
0.266 мг
Витамин РР (ниацин)
48.1%
8.658 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
38.4%
0.767 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
9.5%
19.07 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
40%
0.4 мкг
Витамин А, RAE
5.7%
45.3 мкг
Витамин A, IU
5.8%
153.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.5%
1.145 мг
Витамин D (D2 + D3)
9.3%
0.465 мкг
Витамин D
9.9%
19.82 МЕ
Витамин K (филохинон)
20.44
Насыщенные жирные кислоты
10.6%
2.655 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.532
Полиненасыщенные жирные кислоты
58%
6.384 г
Трансжирные кислоты
1.4%
0.041
Холестерин
50.9%
152.8 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Птица
Что еще можно приготовить за 25 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)