Наггетсы куриные

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    355

    на 1 порцию

Наггетсы куриные

Быстрый рецепт приготовления наггетсов из куриного филе. Гарнир картофель фри, салат из свежих овощей.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Филе вымыть, просушить, нарезать крупными кусочками и отбить.

  • 2

    Смешать яйца, майонез. Окунуть кусочки филе. Затем обвалять в сухарях.

  • 3

    Жарить на разогретой сковороде с двух сторон.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 356 ккал.

    14%*

    Калории

  • 27 г

    36%*

    Белки

  • 14 г

    17%*

    Жиры

  • 28 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    3.4%

    85.97 мл

  • Пищевые волокна

    6.3%

    1.875 г

  • Общие сахара

    2.028 г

  • Кальций, Ca

    1.8%

    17.82 мг

  • Железо, Fe

    5.3%

    0.744 мг

  • Магний, Mg

    7%

    27.97 мг

  • Фосфор, P

    29.7%

    237.9 мг

  • Калий, K

    9.5%

    333.5 мг

  • Натрий, Na

    8.6%

    207.4 мг

  • Цинк, Zn

    6.1%

    0.915 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.5%

    0.091 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.6%

    0.266 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    48.1%

    8.658 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    38.4%

    0.767 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.5%

    19.07 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    40%

    0.4 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.7%

    45.3 мкг

  • Витамин A, IU

    5.8%

    153.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11.5%

    1.145 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    9.3%

    0.465 мкг

  • Витамин D

    9.9%

    19.82 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    20.44

  • Насыщенные жирные кислоты

    10.6%

    2.655 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.532

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    58%

    6.384 г

  • Трансжирные кислоты

    1.4%

    0.041

  • Холестерин

    50.9%

    152.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта