Наггетсы как в макдональдсе
Ингредиенты
Порций
6
500 граммы Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
3 Столовые ложки Лимонный сок
Лимонный сок
5 штуки Чеснок
Чеснок
1 Штука Яйцо, целое, сырое, свежее
Яйцо, целое, сырое, свежее
0.5 стакан Панировочные сухари
Панировочные сухари
5 Столовые ложки Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
3 столовые ложки Вода
Вода
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 21.9 г |
| энергии | 345.6 kcal |
| Жиры | 18.2 г |
| волокно | 1.4 г |
| белка | 24.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| натрий | 136.5 мг |
| Sugars | 1.3 г |
Информация для одной порции
Инструкции
25 min
Шаг 1
Филе вымыть, просушить, нарезать крупными кусочками. Чеснок очистить, измельчить.
0 мин
Шаг 2
Смешать филе с чесноком, соль и перец по вкусу. Затем взбить яйцо с водой, лимонным соком. Обвалять филе в яйце и панировочных сухарях.
0 мин
Шаг 3
Налить в сковороду масло, дать закипеть и жарить наггетсы с двух сторон.
0 мин
Комментарии