закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Начинённые кармашки

            48

            Автор: MAGGI® Дата: 24.09.2020

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 395 ККал на 1 порцию

            • 48

            Начинённые кармашки
            +
            • Моцарелла

              200 граммов

            • Консервированный тунец

              185 граммов

            • Вода

              100 мл.

            • Помидоры черри

              100 граммов

            • Консервированные артишоки

              3 штуки

            • Цукини

              50 граммов

            • Шампиньоны

              50 граммов

            • Сыр Эмменталь

              50 граммов

            • Сливки 20%

              50 граммов

            • Творожный сыр

              1 ст. ложка

            Ингредиенты для теста

            • Яйцо

              2 штуки

            • Молоко

              1/2 стакана

            • Пшеничная мука

              2 ст. ложки

            • Оливковое масло

              1 ч. ложка

            • Соль

              1 ч. ложка

            • 1.

              Приготовить тесто: Муку смешать с солью, добавить яйца, теплое молоко, оливковое масло. Замесить тесто и отставить в сторону.

            • 2.

              Начинка: Шампиньоны и цуккини нарезать соломкой и обжарить на разогретом масле 2-3 мин., снять с огня. Добавить половинки помидор,нарезанные артишоки, тунец, MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, сливки и тёртый сыр, все ингредиенты хорошо перемешать.

            • 3.

              Тесто разделить на 4 части. Каждую часть раскатать в квадрат, в середину квадрата положить часть начинки, закрепить края, чтобы получился квадратик.

            • 4.

              Готовый квадратик обжарить на гриле с каждой стороны по 2-3 мин.

            • Калории

              16 %*

              396 ккал.

            • Белки

              40 %*

              30 г

            • Жиры

              28 %*

              23 г

            • Углеводы

              4 %*

              16 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.5%

              188.6 мл

            • Пищевые волокна

              3.5%

              1.058 г

            • Общие сахара

              5.111 г

            • Кальций, Ca

              32.9%

              329.3 мг

            • Железо, Fe

              15.2%

              2.134 мг

            • Магний, Mg

              12.4%

              49.74 мг

            • Фосфор, P

              49.9%

              399.6 мг

            • Калий, K

              9.1%

              318.4 мг

            • Натрий, Na

              114.7%

              2754 мг

            • Цинк, Zn

              16.2%

              2.423 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              9.8%

              5.875 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              13.1%

              0.183 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              62.4%

              0.999 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              32%

              5.766 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              188.5%

              3.769 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              30.9%

              61.74 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              269.2%

              2.692 мкг

            • Витамин А, RAE

              21.1%

              168.6 мкг

            • Витамин A, IU

              30.3%

              807.3 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              10.6%

              1.061 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              51.8%

              2.589 мкг

            • Витамин D

              26.9%

              53.72 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              5.737

            • Насыщенные жирные кислоты

              37.8%

              9.451 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.754

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              12.8%

              1.406 г

            • Трансжирные кислоты

              3.6%

              0.109

            • Холестерин

              49.5%

              148.4 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Тунец можно заменить на обжаренные кусочки курицы или ветчину. Для аромата добавьте свежий базилик или чеснок.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта